ירידה במשקל היא המטרה השכיחה ביותר כושר שיפור עצמי, שומן באזור הבטן היא תלונה העיקרית. כמה גלולות הרזיה זמינים בבית מרקחת, חנויות מזון בריאות אתרי אינטרנט. מוצרים אלה מבטיחים לעזור להפחית את שומן הקיבה ואת משקל הגוף. עם זאת, רוב אלה שריפת שומן ו הרזיה גלולות לא הוכח רפואית להיות יעיל, וחלקם עשויים אפילו להזיק. הרזיה גלולות כגון תה ירוק לחלץ את hoodia עשב נחשבים בטוחים. תרופות ללא מרשם Alli אושרה על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקאי כדי לעזור להפחית את משקל השומן בקיבה.
וידאו של יום
שלב 1
התייעץ עם הרופא לגבי דאגות המשקל שלך. עודף שומן קיבה ועלייה במשקל עלולים להיגרם על ידי הפרעות כגון סוכרת, ייצור אינסולין מוגבר והפרעות בלוטת התריס. הרופא שלך יכול לקבוע אם באמצעות גלולות כדי להפחית את שומן הבטן הוא בטוח בשבילך. ליידע את הרופא של כל מרשם ותרופות צמחיות אתה משתמש.
שלב 2
קח תה ירוק לחלץ תוספי דיאטה בהתאם להוראות על מידע על המוצר. תוספי תה ירוק עשוי לשפר את קצב חילוף החומרים של קלוריות עבור אובדן שומן מוגבר, במיוחד סביב אזור הבטן. תה ירוק לחלץ גלולות נחשבים בדרך כלל בטוח, אבל היעילות שלהם כמו הפסד במשקל לא נקבע.
שלב 3
לצרוך את הדיאטה תוספת צמחים hoodia כפי שמורה על תווית המוצר. זו תרופה צמחית מכיל מרכיב פעיל בשם P57, אשר מדכא תיאבון. זה עובד על ידי הפעלת המוח כדי להרגיש מרוויח אפילו בלי לאכול עיכוב כאב רעב. זה עלול לקחת כמה שבועות עבור hoodia להיות יעיל, עם זאת. השתמש גלולה זו דיאטה בנוסף לממש ותזונה מאוזנת כדי להפחית את שומן הבטן.
שלב 4
השתמש התרופה ירידה במשקל Alli. קח קפסולה אחת שלוש פעמים ביום לפני כל ארוחה עיקרית. Alli הוא over-the-counter טופס של מרשם orlistat תרופות, אשר מקטין את ספיגת שומן תזונתיים בגוף. גלולה זו של ירידה במשקל אושרה על ידי ה- FDA, אך היא עלולה לגרום לתופעות לוואי ויש לנקוט רק לפי ההוראות.
דברים שתצטרך
- תוספי תה ירוק
- תוספי מזון לספורטאים
- תרופות Alli
טיפים
- לא לקחת יותר מסוג אחד של גלולת הרזיה בכל פעם. הפחתת שומן בקיבה דורשת גם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה. להפחית שומן עם מזונות כגון עשבי תיבול עשירים בסיבים, פירות וירקות טריים, דגים בשר רזה.
אזהרות
- Alli מונע את ספיגת הגוף של ויטמינים מסיסים בשומן חיוני A, D, E ו K ויטמינים אלה יש להשלים בעת נטילת גלולה זו הפחתת שומן. Alli עלול גם לגרום לתופעות לוואי כגון נפיחות, כאבי בטן, גזים ושלשול.ה- FDA מצטט גם דיווחים על נזק לכבד עקב אלי, לכן קח את גלולת הרזיה בדיוק בהתאם להוראות.
