עצירות מסווגת כמו תנועות מעיים לא סדירות או קשה יכול להוביל המעי הגס חסום עקב צואה שנפגעו. תסמינים של עצירות כוללים אי נוחות בבטן התחתונה, עייפות וחוסר יכולת לעבור גז או שרפרף. הסיבות לעצירות הן רבות וכוללות חוסר שינה, תזונה לקויה, לא מספיק מים, תרופות ואפילו הורמונים. טיפול עצירות הוא עסק גדול בארצות הברית, ויש מוצרים רבים לבחירה. אבל טיפול עצירות לא צריך להיות יקר וניתן לעשות עם לימונים ומים. מים הם חומר סיכה טבעי שמרכך את הצואה ומקדם את פינוי המעיים. מיץ לימון יש תוכן חומצה גבוהה ועובד על מערכת העיכול כדי להעביר דברים. יחד, אלה לעשות תרופה חזקה עבור עצירות.
וידאו של היום
שלב 1
חפש במקרר מים ולימונים, שכן אלה שני פריטים ביתיים נפוצים. אם אף אחד אינו בהישג יד, לקנות מים מטוהרים וכמה לימונים מ חנווני. אורגני או מזון בריא חנויות הם אופציה אחרת אם אתה רוצה את הטהורה של החומרים והוא מוכן לשלם קצת תוספת עבור אותם. השאירו את המים יושבים בחוץ או לשים אותו על גבי המקרר כדי להתחמם או לטמפרטורת החדר.
שלב 2
יוצקים כוס מים מטוהרים לסחוט את המיץ מחצי לימון לתוך הכוס. מערבבים ושותים לפני השינה. תערובת יעזור לשחרר חומר צואה במהלך השינה. בריאות. com ממליצה לשתות מי לימון על בטן ריקה.
שלב 3
לשתות עוד כוס מי לימון על ערות ולנסות תנועת מעיים. משקה זה יכול לקחת פעמיים ביום עד להתנהג המעי הרגיז יכול לקחת גם ללא עצירות כאמצעי מניעה. וולספרה. com מציע שיש את מי לימון לפני כל דבר אחר הוא נצרך בבוקר.
שלב 4
אם עצירות נמשכת תקופה ממושכת, לבדוק עם רופא, מייעץ הלאומי מחלות עיכול מידע Clearinghouse.
דברים שתצטרך
- לימונים
- מים מטוהרים
