פנילאלנין הוא חומצת אמינו חיונית, אבל הגוף לא עושה את זה, אז זה צריך להיות נצרך באמצעות דיאטה. מקורות מזון כוללים בשר, ביצים, מוצרי סויה, וכמה אגוזים וזרעים. ממתיקים מלאכותיים עשויים להכיל גם פנילאלנין. אנשים מסוימים צריכים להגביל את הצריכה של חומצת אמינו זו כדי לשמור על הבריאות ולמנוע תופעות רפואיות שליליות, בעוד כמה תופעות לוואי ניתן להקל על ידי חזרה לתזונה קפדנית, אחרים לא יכולים, במיוחד אם אדם לא קיבל טיפול בלידה עבור PKU. לפני שתנסה לטפל רמות פנילאלנין או תופעות לוואי, לדבר עם הרופא שלך על דרכים בטוחות לעשות זאת.
וידאו של היום
שלב 1
להפסיק לשתות משקאות מוגזים דיאטה, אשר לעתים קרובות מכילים אספרטיים, המכיל רמות גבוהות של פנילנין, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. תראו אם משקאות אחרים אתה בדרך כלל צורכים מכילים אספרטיים. אתה יכול למנוע מזונות ממותקים עם התוסף הזה, אבל אולי לשכוח דרכים אחרות אתה צורכים את זה, אשר יכול לגרום לתופעות לוואי.
שלב 2
לאכול דיאטה נמוכה phenylalanine, במיוחד אם יש לך phenylketonuria, או PKU, הפרעה שבה אדם לא יכול לשבור פנילאלנין. זה יכול לגרום עודף של חומצת אמינו לבנות ויכול לגרום נזק מוחי, אם רמת מקבל גבוה מדי זמן רב מדי. כאשר אנשים עם PKU לצאת הדיאטות המיוחדות שלהם, ריכוז גרוע בעיות זיכרון יכול להתרחש. דיאטה זו מדגישה פירות, ירקות, לחמים חלבונים נמוכה, מיצים ומזונות אחרים, כי הצוות הרפואי שלך המליץ על המצב.
שלב 3
קח תוספת שמן דגים, הידוע גם בשם אומגה -3 חומצת שומן אומגה. סמים. com קובע כי חומצות שומן ארוכות שרשרת הם בדרך כלל חסר דיאטה פנילאלנין ללא תשלום, ותוספי חומצות שומן אומגה -3 יכול לספק את החומרים המזינים הדרושים כדי לקדם התפתחות נוירולוגית בריאה. תוספי מזון אחרים עשויים להיות נחוצים גם כן; לשאול את הרופא על חומרים מזינים נוספים ייתכן שיהיה עליך.
אזהרות
- אם אתה חושב שיש לך מחסור או בעיה לשבור פנילאלנין, לדבר עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך דרכים לנהל אותם. אם יש לך PKU, לעבוד עם הצוות הרפואי שלך תזונאי לבנות תזונה בריאה, ובצע את זה. יוצא את הדיאטה כאשר תופעות לוואי פנילאלנין יכול להתרחש.
