תהליך של היפנוזה הוא מקבל את דעתך למצב שבו הוא יכול לקבל הצעה. במהלך היפנוזה, נושא יכול לקחת טיול עמוק לתוך התת מודע שלהם כדי לחסל אמונות והרגלים שעלולים להיות מזיק לחיי היומיום שלו. זו הסיבה היפנוזה היא כל כך פופולרי עבור אלה המבקשים לרדת במשקל. עם זאת, אין צורך לחפש ולשלם עבור מקצועי. רוב תוכניות הביטוח גם לא מכסה את העלות של היפנוזה גם כן. נסה עצמית להפנט את עצמך כדי לאבד משקל עודף.
וידאו של היום
שלב 1
מצא את הזמן שלך היום שבו אתה לא תהיה מוסחת על ידי גורמים חיצוניים. נסה להפריש לפחות 30 דקות שבו אתה יכול לטבול את עצמך בטראנס. חשוב להתמקד במהלך כל הזמן הזה.
שלב 2
הגדרת מטרות אובדן משקל עבור עצמך. לכוון עבור כמות המדויקת של משקל אתה רוצה לאבד זמן ספציפי אתה רוצה לאבד את זה. קרא את המטרה הזו בקול רם לפני שתתחיל.
שלב 3
דמיינו את עצמכם בגודל שאתם רוצים להיות. תארו לעצמכם מה הגוף שלך ייראה ברגע שאתה משיג את המשקל האידיאלי שלך. כמו כן, לחשוב על איך אחרים יגיבו ומה הם יאמרו. נסו להפוך את הסצינה חי ככל האפשר עם צבע, ריחות, צליל ורגשות.
שלב 4
לעצום את העיניים ולהירגע הגוף שלך עד שהוא צולע לחלוטין. לעסוק נשימה עמוקה במשך שלוש דקות עד שאתה מרגיש תחושה מן הגולגולת שלך על הרגליים. לאחר התחושה היא הרגישה, כי חלק זה של הגוף. אתה תהיה במצב טראנס.
שלב 5
דמיינו את העצמי האידיאלי שלכם במצב טראנס. תחשוב על איך תוכל לראות את העולם, את הדרך שבה אחרים יראו אותך, וכמה טוב זה ירגיש להיות בריא במצב טוב. תסתכל על הגוף שלך במצב רזה, לקצץ.
שלב 6
חזור למצב הנוכחי שלך לאט. הקפד להביא את הרגשות של החוויה הפנימית בחזרה איתך. עושה את זה מדי יום יהיה להכשיר את דעתך כדי להרגיש כמה טוב יהיה לאבד את המשקל. אתה בהדרגה לבצע את השינויים התנהגות הדרושים כדי לרדת במשקל.
