קבוצה היא תנועה מהירה, כי עמדות כדורעף עבור להיט. הקלות שבה סטרס את הכדור מעלה באוויר מרמה. הגדרת כדורעף כראוי היא מיומנות קשה ביותר ללמוד כדורעף. היכולת למקם במדויק את הכדור שבו היא צריכה להיות שוב ושוב היא מיומנות שנלמדה באמצעות תרגול מתמשך. בפועל לבד לא יהיה מועיל, עם זאת, אם הטכניקה הנכונה חסר.
וידאו של היום
מיקום יד
שלב 1
תביא את הידיים יחד מעל הראש.
שלב 2
הפנים את כפות הידיים כלפי התקרה עם קצות האצבעות נוגעים.
שלב 3
צור משולש עם האגודלים והאצבעות, ופתח את שאר הידיים.
שלב 4
להפריד את הידיים שלך כך כדורעף יתאים יפה בכיס.
סתר תנוחה
שלב 1
מניחים את הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד לאיזון מוגבר.
שלב 2
לכופף את הברכיים קלות.
שלב 3
מקום רגל אחת מעט מאחורי השני.
שלב 4
מקם את המרפקים בצד עם הידיים על המצח.
Ball Contact
שלב 1
להירגע הידיים שלך כמו הכדור טיפות לתוך אותם.
שלב 2
להאריך את הידיים ואת פרקי הידיים, דוחף את הכדור מיד לאחר הכדור מגע האצבעות.
שלב 3
עקוב אחר עם הארכת זרוע מלאה כמו הכדור הוא שוחרר.
טיפים
- צפה בכדור לאחר שהגדרת אותו. אם זה מסתובב, אתה לא יוצר קשר עם זה בצורה נקייה. להאט את ההגדרה שלך תנועה, אשר מאפשר לך לקבל יותר אצבעות על הכדור לשליטה טובה יותר ספין.
אזהרות
- הימנע מלהיקרא "להרים". זה לא חוקי קורה כאשר הכדור בקצרה מפסיק על קצות האצבעות שלך לפני שאתה מגדיר את זה.
