כאשר אתה התקדם מ סקייטבורד פשוטה מוכנים לעשות את המחויבות לטייל במורד ההר וללמוד טריקים, אתה גם צריך לעשות מחויבות מחודשת בטיחות. כדי להימנע מלהיות אחד יותר מ 65, 000 בני נוער מתחת לגיל 15 עם שורש כף היד, הזרוע התחתונה וקרסול שברים בשנת 2006, ללמוד כיצד ללבוש את הקסדה כראוי ולהשקיע כפפות עור שקופיות ריפוד הגוף. כדי לשמור על בטיחות, בצע את הדוגמה של ג 'יימס פיטרס, נוסע סקייטבורד, אשר תמיד נדבק שבילים מרוצפים ומדרכות אם אפשר. פיטרס נמנע מרחובות העיר ותנועה, כי מישהו מעיר הולדתו בסיאטל נהרג בשנת 2008 בהתנגשות עם אוטובוס.
וידאו של היום
צופיות נקודה תרגול
שלב 1
בחר את השיפוע ההדרגתי ביותר שאתה יכול כאשר הראשון ללמוד איך להפסיק לרדת. זה שווה את הזמן שלך לסייר החוצה במקומות שונים בירידה ולהתחיל להתאמן ליד החלק התחתון של הגבעות.
שלב 2
העבר למעלה על הגבעה במרווחים קטנים מאוד, כגון 3 או 4 מטרים בכל פעם. תרגול ארבע פעמים ככל שאתה חושב שאתה צריך לפני שתתקדם אל מדרונות תלולים יותר ומהירויות גבוהות יותר.
שלב 3
לוחות זמנים לתזמן על פני תקופה של שבועות או חודשים על שיפוע עדין. תן לעצמך זמן לתת למנגנונים להפסיק להיכנס לזיכרון השרירים שלך ולהיות אינסטינקטיבית.
רגל בלימה
שלב 1
להעביר את כל המשקל שלך על הרגל הקדמית שלך. שיטת בלימה הרגל עובד עבור שני משטחים ברמה ובמורד.
שלב 2
מניחים את הרגל האחורית על הקרקע באיטיות. השתמש היחיד של הנעל שלך.
שלב 3
החל לחץ בהדרגה על הרגל האחורית כדי להאט את עצמך. לחלופין, במקום רגל אחת בצד של הסקייטבורד וגרור אותו שם במקום מאחוריך.
עצירת שקופיות מבוקרת
שלב 1
הנח את כף הרגל הקדמית מעל הברגים הקדמיים.
שלב 2
הפוך את הלוח שלך בצורה חדה לזווית של 90 מעלות במורד. ציר עם הגוף העליון שלך להזיז את המשקל שלך כדי לבצע את התור. להיות מוכן ליפול פעמים רבות לפני שאתה מצליח.
שלב 3
מניחים את היד על הכביש אם יש צורך ביציבות וקצת גרור. כפפות ציפוי, עם דיסקים פלסטיק על כפות הידיים, לאפשר מחליקים להשתמש בידיהם בדרך זו.
שלב 4
אפשר ללוח להחליק עד עצירה. התמרון הוא הרבה כמו גולש או סנובורד לעצור את התור בסוף סלאלום או סנובורד לרוץ.
טיפים
- ודא כי הקסדה שלך הוא snug, נוגע הראש שלך כל הדרך מסביב, נמוך על הראש שלך ככל האפשר והחזיק ברמה על הראש שלך עם רצועות חמוד. השתמש בשקופית מבוקרת עבור הטכניקה לעצור היעילה ביותר על גבעות תלול. אוורן אוזן, זוכה באליפות העולם של גרוויטציה העולמית לאליפות העולם ב -2009, שנסע במהירויות של עד 67 קמ"ש, אומר כי בפועל, סקייטבורד יכול לעצור מהר יותר מאשר אופניים או מכונית באמצעות טכניקה השקופית נשלט.
אזהרות
- בלימת רגל גורמת לבלאי משמעותי על הנעליים. נופל על חלקים בשרניים של הגוף, כגון התחת שלך או הירכיים, עשוי להפחית את הסיכוי שלך לפציעות. לכרוע למטה כדי למזער את הנפילה שלך אם אתה מרגיש את האיזון מחליק ולנסות להתגלגל פעם שלך נופלים במקום לספוג את כל הכוח עם הידיים. בפועל נופל על הדשא כדי מושלמת טכניקה זו.
