תוספי Acidophilus יכול לעזור לך למנוע שלשולים ובעיות עיכול אחרות הקשורות לשימוש אנטיביוטי, מציין MedlinePlus. המעיים מכילים באופן טבעי כמה חיידקים שאינם זיהומיות. בנוסף לסיוע בעיכול, חיידקים אלה עוזרים להבריח החוצה חיידקים מזיקים יותר. כאשר אתה לוקח אנטיביוטיקה, כל סוגים שונים של חיידקים במעיים שלך נהרגים. זה יכול להרגיז את מערכת העיכול שלך ולאפשר חיידקים מזיקים להתיישב. Acidophilus, הידוע גם בשם Lactobacillus acidophilus הוא אחד החיידקים האלה מעיים טבעיים וניתן להשתמש בו כדי לחדש את החיידקים הבריאים במעיים שלך לאחר השימוש באנטיביוטיקה.
שלב 1
קח בין 1 ל -10 מיליארד חיידקים חיידקים חיים או קיימא כל יום במנות מחולקות. תוספי מזון שונים מכילים כמויות שונות של חיידקים אלה לכל מנה, וכן מנה יומית של בין 1 ל 10 מיליארד חיידקים הוא יעיל עבור רוב האנשים, MayoClinic. קום מסביר. נטילת התוספים במנות מחולקות יכולה לסייע במניעת אי נוחות בבטן.
שלב 2
קח את תוספי acidophilus בנפרד מן האנטיביוטיקה שלך. אם אתם נוטלים את התוסף האנטיביוטי והאסידופילוס שלכם באותו זמן, האנטיביוטיקה עלולה להרוג את החיידק האסידופילי, ובכך להפחית את היעילות של התוסף. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, קח את התוסף שלך לפחות שעתיים לפני או אחרי נטילת האנטיביוטיקה שלך, ממליץ MedlinePlus.
שלב 3
להתחיל לקחת תוספי acidophilus בעת הפעלת האנטיביוטיקה שלך להמשיך לקחת את התוסף במשך שבוע לפחות לאחר הפסקת הטיפול באנטיביוטיקה. AskDrSears. com ממליץ על זה כמו זה יהיה לחדש את החיידקים המעי שלך כמו אנטיביוטיקה הוא metabolized והוציא מהגוף שלך.
