אצות חד תאיות, chlorella הוא מקור עשיר של נוגדי חמצון ויטמין C ו קרוטנואידים, ויטמיני B, חלבון, ברזל ו chlorophyll. זה "superfood" יש שימושים רבים כביכול, כולל טיפול בסרטן זיהומים חיידקיים ויראליים, שיפור של המערכת החיסונית, קידום של חיידקים ידידותיים במערכת העיכול, הפחתת לחץ הדם והכולסטרול, דטוקסיפיקציה של הדם, הכבד מערכת עיכול. על פי האגודה האמריקאית לסרטן, לעומת זאת, יש ראיות מועטות התומכות בטענות אלה. אם אתה מתכוון להשתמש chlorella, תחילה לדון עם הרופא שלך.
וידאו של יום
שלב 1
פגוש עם הרופא שלך כדי לדון במינון הנכון לצרכים שלך. על פי האגודה האמריקנית לסרטן, טווחי המינון מ 2 גרם ל -15 גרם ליום, בהתאם למה אתה משתמש בו. מינונים גבוהים יותר עשויים לשמש לניקוי רעלים, מדווח ה- ACS. מנה של 3 גרם היא על 1 כפית.
שלב 2
מערבבים את המינון עם מים רגיל או מיץ פירות. אתה יכול גם להוסיף אותו שייק מיצים ירוקים, מציע המחבר מומחה תזונה ג'ס Ainscough. אם אתה לא אוהב את הטעם של chlorella, Ainscough אומר שזה יכול בקלות להיות רעולי פנים על ידי הוספת בננה או תפוח למשקה. האגודה האמריקאית לסרטן מדווחת כי ניתן גם לערבב אבקת כלורלה לאפיית לחם, כגון לחם או עוגיות.
שלב 3
הגדל את המינון בהדרגה, ממליץ Ainscough, במיוחד אם אתה לוקח מינונים גבוהים יותר למטרות detoxification, כפי שאתה עשוי לחוות סימפטומים של גמילה. להתחיל עם מנה של 1. 5 גרם בשבוע הראשון, ולאחר מכן להגדיל אותו ל 3 גרם. עצור שם או בהדרגה להגדיל אותו עד מינון אתה והרופא שלך החליטו.
->דברים שאתה צריך
- מיץ פירות (אופציונלי)
- פירות, כגון תפוחים ובננות (אופציונלי)
- בלנדר (אופציונלי)
- כפית
טיפים
- אם אתה לוקח chlorella למטרות detoxification, Ainscough ממליץ לשתות הרבה מים - 1-2 ליטר - מדי יום כדי לסייע לגוף להיפטר מרעלים.
אזהרות
- אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי מדווח כי chlorella הוא גבוה ויטמין K, מזין כי הוא אחראי לקרישת הדם. כתוצאה מכך, זה עלול להפריע תרופות קרישת הדם. אם אתם חווים פריחה או כוורות לאחר נטילת chlorella, האגודה האמריקנית לסרטן ממליצה לכם לפנות לטיפול רפואי מיידי.
