שום הוא מזון מרפא ששימש במשך אלפי שנים. יתרונות בריאותיים רבים ידועים שלה כוללים לעזור למנוע או להפחית טרשת עורקים או התקשות של העורקים עקב הצטברות רובד שיכול להוביל שבץ או התקף לב. לעשב שורש זה יש גם תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-בקטריאליות ואנטי-טפיליות, המסייעות להסיר רעלנים, פתוגנים וטפילים ממערכת העיכול, במיוחד ממעי הגס במעי הגס. שום משמש נוגדי חמצון עוזר להפחית את דלקת לטהר את המעי הגס לעיכול משופר, ספיגה של חומרים מזינים מזון חיסול פסולת ורעלים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתבצע ניקוי.
וידאו של יום
שלב 1
רכישת תוספי שום מחנות מזון בריאות אשר סטנדרטית להכיל 0. 6 אחוזים של החומר פעיל אליצין או 1. 3 אחוזים alliin. קח שתי טבליות 200 מ"ג של תוספי שום עד שלוש פעמים ביום. קח את התוספת במים לפני הארוחה. המשך בהתאם לתווית המוצר.
->שלב 2
לקחת סך של 600-1, 200 מ"ג של תמצית השום בן 2-3 מנות מחולק ליום. או צורכים 0. 03 ל 0. 12 מ"ל של שמן שום שלוש פעמים ביום. שמן שום יכול גם להוסיף תבשילים, רטבים רוטב סלט עבור היתרונות שלה ניקוי המעי הגס.
שלב 3
קח שיני שום טרי גלם כתוספת מזון בריאות. לקלף ולכרות או לקצוץ שתיים עד ארבע ציפורן ולוקח עד 4 גרם את השום טריים, טחון כל יום. מוסיפים למזון או משלבים עם כף של דבש ו לבלוע כמו תמיסה לטהר את המעי הגס.
שלב 4
לשטוף ולקלף ארבע עד חמש שיני שום טריות. מוסיפים את הציפורן לבקבוק שמן זית ומאפשרים לשבת במקום קריר למשך יומיים-שלושה. השתמש בשמן נטול השום במזונות כדי ליהנות מן התכונות האנטי דלקתיות ונוגדות החמצון של שמן הזית והשום.
דברים שתצטרך
- שום תוספים צמחיים
- שום יבש מיובש
- שמן שום
- שיני שום טרי
טיפים
- אופים unpeeled, שום שלם בתנור, עד שהוא הופך להיות קרמלי, רך ומרווח. השתמש זה כדי לטעום לחם מחיטה מלאה או מזונות אחרים.אפוי או קלוי יש טעם מתוק, ניתן להוסיף מנות רבות.
אזהרות
- ראה רופא לטיפול טפילי מעיים או בטן, לפני השימוש תוספי מזון או מזונות לטיפול זה זיהום רציני. השימוש בתוספת שום על ידי ילדים לא נחקרה, אך הוספת שום מזון יכול לעזור לנקות את המעי הגס של טפילים שכיחים אצל ילדים צעירים.
