כיצד לקחת ויטמינים וקור רפואה יחד

אם יש לך קר, רוב הסיכויים שאתה רוצה לעשות כל מה שאפשר כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר. בעוד תרופות קרות יכול לספק הקלה מהירה עבור תסמינים קרים נפוצים רבים, ויטמינים מסוימים, במיוחד ויטמין C, עשוי לעזור לקצר את משך הקור קצת. נטילת תוספי ויטמינים ותרופות קר יחד נחשב בדרך כלל בטוח, אבל אתה צריך לקחת בחשבון כמה גורמים לפני כן. אם יש לך שאלות או חששות ספציפיים לגבי נטילת ויטמינים ותרופות קרות יחד, פנה לרופא.

וידאו של יום

שלב 1

גלה אם יש כל אינטראקציות בין תוספי ויטמין שלך ותרופות קרות. אינטראקציות ספציפיות עשויות להשתנות בהתאם למוצר הספציפי. לדוגמה, ויטמין C ספקים להגדיל את שתן, אשר עשוי להפחית את חיסול מחצית החיים של תרופות מסוימות. זה עלול להפוך את התרופה קרים ללבוש מהר יותר. למרות ערבוב ויטמינים ותרופות קרות הוא לעתים רחוקות לא בטוח, זה תמיד חכם לדבר עם רופא או רוקח לפני נטילת כל סוג של תוספת ותרופות יחד באותו זמן.

שלב 2

לקבוע את המינון המתאים הן תוספת ויטמין ותרופות קרות. זה משתנה בהתאם למוצר הספציפי, לכן תמיד לדחות את התווית של המוצר או ייעוץ של הרופא שלך.

שלב 3

הפוך את לוח הזמנים לקחת ויטמינים ותרופות קרות. לבסס את לוח הזמנים על עצתו של הרופא או הרוקח. ויטמינים נלקחים בדרך כלל רק פעם ביום, בעוד תרופות קרות יכול לקחת כמה פעמים ביום, בהתאם לסימפטומים.

שלב 4

קח הן ויטמינים ותרופות קר בהתאם להוראות, על פי לוח הזמנים שלך. ההוראות הספציפיות לשימוש משתנות בהתאם למוצרים. תוספי ויטמינים רבים ותרופות קרות נלקחים על ידי בליעת כדור שלם עם כוס מים, אבל נוסחאות נוזל או אבקה יכול להיות נצרך אחרת. בצע תמיד את ההוראות המצורפות למוצר, אלא אם ניתנת לך הוראה ספציפית לעשות זאת על-ידי רופא אחר.

שלב 5

התקשר לרופא אם אתה נתקל בתגובות פיזיות חריגות. בעוד רוב תופעות הלוואי של ויטמינים או תרופות קרות הן קטין זמני, כמה תופעות לוואי שליליות יכול להתרחש. תמיד להתקשר לרופא שלך אם אתה מודאג לגבי כל התגובות תוספי או תרופות.

טיפים

• כדי להגביל אינטראקציות פוטנציאליות, זה יכול להיות חכם להימנע לקחת מנה של תרופות קרות באותו זמן כמו מנה של תוספי ויטמין שלך.

אזהרות

• לקיחת יותר מהמנה המומלצת של ויטמינים או תרופות קרות יכולה להיות השלכה חמורה.תסמינים של מינון יתר של ויטמין עשויים לכלול שינויים בדפוסי השתן, שפתיים סדוקות, גירוי בעיניים, כאבי מפרקים, חולשת שרירים, כאבי שרירים, פעימות לב מהירות או לא סדירות, עוויתות, התעלפות, עייפות, כאבי ראש, בלבול, שינויים מנטליים, שינויים במצב הרוח, גירוד, אור או רגישות לשמש, עור צהוב כתום, נשירת שיער, בעיות במערכת העיכול, אובדן תיאבון וירידה במשקל. תופעות לוואי של תרופות קרות עשויים לכלול יובש בפה, נמנום, פעימות לב מהירות, עצבנות, נדודי שינה, השתנה קשה או לחץ דם מוגבר. תמיד לפנות לרופא אם אתה נתקל כל אלה או כל סימפטומים אחרים לאחר נטילת ויטמין או תרופות קרות.