איך ללמד את פירמידת המזון לילדים

ללמד את ילדיך על פירמידת המזון הוא שיעור חשוב באכילה בריאה. פירמידת המזון אידיאלית לילדים משום שהיא מעניקה להם התייחסות ויזואלית להיזכר. השתמש אביזרים כדי לעזור להם לגלות יותר על אכילה בריאה, ובחירה במזונות במתינות. הידע על קבוצות המזון ועל איך לאכול הוא לקח שהם ייקחו איתם למשך שארית חייהם; זה יכול להשפיע על בריאותם, הרגלי אכילה יחסים עם מזון בעתיד.

וידאו של יום

שלב 1

לחתוך משולש גדול מתוך פיסת לוח כרזה. זה צריך להיות גדול מספיק כדי להתאים את כל רצועות שונות של צבע זה עבור הפירמידה, יחד עם תמונות של מזון בפועל. ככל שאתה עושה את המשולש, יותר מזונות ניתן להדביק על זה ככלי למידה.

שלב 2

חותכים רצועות צבעוניות מתוך נייר בנייה בכתום, סגול, ירוק, אדום, צהוב וכחול. חותכים את רוחב שלהם לפי פירמידת המזון של הילדים הממוקם באתר משרד החקלאות של ארצות הברית, נמצא בסעיף משאבים. עובי הרצועה מציין כמה מזונות צריכים להיות בתזונה של הילד. עבה את רצועת, יותר מזונות אלה ניתן ליהנות.

שלב 3

מניחים את המשולש הגדול במקום שבו הילדים יכולים לראות אותו, ולהחזיק את הרצועות הצבעוניות. עם הילדים מתבוננים, כותבים את שם קבוצת המזון על כל רצועה, ומניחים אותה על המשולש ומספקים דוגמאות מקיפות למאכלים שיכללו באותה קבוצה. השתמש בדבק כדי להדביק את הצבעים עד שכל הרצועות יתמלאו.

שלב 4

יד כתבי עת ישנים, ויש להם את הילדים לעבור אותם כדי למצוא תמונות של מזון. יש להם לחתוך את האוכל מן המגזינים עם מספריים בטיחות. הם יכולים לחתוך כמו תמונות רבות כפי שהם רוצים, תוך התחשבות כי ייתכן שיהיה עליך פירמידה גדולה כדי להתאים על כל התמונות.

שלב 5

הזמן כל ילד לקחת סיבוב לבוא ולמקם את התמונה של האוכל שיש להם תחת קבוצת המזון הנכון על הפירמידה והדבק אותו. בעוד הם מניחים את המזונות, לדבר על המאכלים שהם בחרו, אם הם אוהבים את האוכל והאם זה מזון בריא לאכול. כאשר כולם עושים, פירמידת המזון צריך להיות מגוון של מזון על זה.

שלב 6

ציינו את ההבדל בין מזונות צפופים מבחינה תזונתיים לבין אלה שיש להם קלוריות ריקות ואינם מציעים הרבה בדרך של ערך תזונתי. יש לציין כי רוב דיאטה של ​​ילד צריך להיות מורכב מזונות עשירים תזונתיים, בעוד ממתקים, מזונות מלוחים ושמנים צריך להישמר עד למינימום כטיפול מדי פעם. מדברים על מנסה המון מאכלים. ייתכן גם רוצה לקבל כמה מזונות זמינים עבור הדגימה.

דברים שאתה צריך

• לוח מודעות
• נייר בנייה
• ישן מגזינים
• מספריים בטיחות
• דבק