ברזל הוא מינרל חשוב כי הוא הכרחי עבור גוף בריא. ברזל מסייע לייצר את החלבון נושאת חלבונים המוגלובין ו מיוגלובין. רמות ברזל נמוכות מתמשכות בולטות יותר אצל הווסת, נשים בהריון או נשים מניקות, צמחונים, רצים למרחקים ארוכים ואנשים עם כיבים מדממים. לחלופין, יותר מדי ברזל בדם הוא מצב גנטי הנקרא המוכרומטוזיס שבו הגוף אינו מסוגל לשלוט על כמות הברזל שהוא סופג. אמנם אין פשוט לקחת הביתה מבחן למסך ברזל הדם שלך, אתה יכול בדרך כלל לבדוק את עצמך באמצעות מחוונים חזותיים ופיזיים. תמיד להתייעץ עם הרופא שלך אם כל התסמינים האלה להתפתח.
וידאו של יום
שלב 1
בחן את החניכיים, הציפורניים והעור. תכולת ברזל נמוכה בדם תגרום להם להיראות חיוורים או בצבע צהוב.
שלב 2
האזן לדופק שלך. אם זה נשמע מהיר, לא סדיר, או מדלג על פעימה, זה עשוי להצביע על ברזל נמוך, אם כי כמה אפשרויות אחרות קיימות. אם זה נמשך, אתה צריך מיד לפנות לרופא.
שלב 3
בדוק את הנשימה שלך כדי לראות אם זה רגיל או מהיר ולא אחיד, אשר יכול להיגרם על ידי אנמיה חסרת ברזל.
שלב 4
דבר עם הרופא שלך אם אתה חווה דלקת בלשון, תסמונת רגל חסרת מנוח או רצון לאכול מקורות שאינם תזונתיים, כגון לכלוך, שהוא תשוקה נפוצה עבור ברזל נמוך בדם.
שלב 5
להיות מודע לכל כאב משותף מלווה עייפות, כאבי בטן או חוסר אנרגיה כללית כמו זה עשוי להצביע על המוכרומטוזיס.
