זיהומים בדרכי השתן הם תוצאה של חיידקים מדבקת גישה גישה בדרכי השתן. זיהומים בדרכי השתן נפוצים במיוחד אצל נשים, וכאשר נשים מפתחות זיהומים אלה, הם לרוב מכילים חיידקים מדבקים בעיקר בנרתיק ובשלפוחית השתן שלהם, לעומת החיידקים ה"בריאים "הרגילים, הנמצאים בדרך כלל באזורים אלה, שפורסם ב "American Journal of Clinical Nutrition". פרוביוטיקה הם חיידקים שאינם זיהומיים שיכולים להדוף חיידקים מדביקים בדרכי השתן, אשר מסייעים בטיפול בדלקות בדרכי השתן.
וידאו של יום
שלב 1
לאכול יוגורט עם תרבויות חיידקים פעיל. מותגים רבים של יוגורט מכילים חיידקים פעילים לקטובצילוס אסידופילוס, אשר ניתן להשתמש בהם לטיפול זיהומים של הנרתיק ודרכי השתן, על פי מאיו קליניק. צריכת 8 עוז. של יוגורט עם 100 מיליון יחידות המושבה להרכיב המושבה, הידוע גם בשם CFU, כל יום יכול לעזור לך לטפל ולמנוע זיהומים בדרכי השתן.
שלב 2
קח טבליות תוספת פרוביוטיות. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ על נטילת תוספי פרוביוטיקה המכילים בין 5 ל -10 מיליארד יחידות CFU בכל יום לטיפול בדלקות בדרכי השתן. מקפיאים את התוספים כדי לשמור על חיידקים חיים.
שלב 3
->השתמש נרות הנרתיק פרוביוטי. נרות הנרתיק יכול להיות יעיל בטיפול בדלקות בדרכי השתן כי הם יכולים ישירות ליישב את הנרתיק עם חיידקים בריאים. כי נשים עם זיהומים בדרכי השתן לעיתים קרובות יש שפע של חיידקים זיהומיות בנרתיק שלהם, אלה נרות יכול לעזור לטיפול בדלקות בדרכי השתן ולמנוע הישנות. The Mayo Clinic ממליצה להשתמש suppositories שמכילים בין 10 מיליון דולר CFUs פעם או פעמיים ביום.
דברים שתצטרך
- יוגורט עם תרבויות חיידקים אקטיביות
- תוספי מזון פרוביוטיקה
