כאבי גזים הם תופעה נורמלית. למרות הפרעות כאלה אינם סכנת חיים, הם יכולים להיות כואבים, מעצבן ומפריע לשגרות היומיום שלך. ישנם מספר גורמים אפשריים של כאבי גזים המתרחשים בחזה, כולל תסמונת המעי הרגיז, או IBS, דיאטה רעה או מחלות לב וכלי דם. התייעץ עם רופא כדי לקבל אבחנה נכונה אם כאבים אלה מתרחשים על בסיס קבוע. ברגע שאתה קובע את הסיבה השורש, תוכנית הטיפול שלך עשוי לכלול נטילת תרופות, הפחתת מתח, שינוי התזונה שלך או שילוב של אלה.
וידאו של יום
שלב 1
קח את התרופה. זה כולל תרופות ללא מרשם כמו גם תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך. הפרוטוקול הבא נותן לך את הסיכוי הטוב ביותר לקבל הקלה, כמו גם טיפול הגורם לכאב הגז, אשר עשוי למנוע התרחשויות נוספות.
להיות מודע של התרופה אתה לוקח כמו גם איך לקחת את זה. מידע שגוי יכול להוביל לתוצאות מסוכנות מאוד יכול לגרום נזק יותר מאשר טוב. על פי הספר, "ענייני בריאות: 8 צעדים שיכולים להציל את חייך - ובריאות משפחתך", המחבר מפרט מספר טעויות של תרופות, כגון נטילת התרופה או המינון הלא נכון.
שלב 2
צפה בתזונה. דיאטות דלות ומזונות מסוימים עלולים לגרום לכאב בגב ולאי נוחות בחזה. כמו כן, להימנע משקאות מוגזים, כי הם יכולים לייצר עלייה בייצור הגז במערכת העיכול.
מזון חריף ו / או שמנוני גם יכול לגרום לקלקול קבה, הכולל שלשולים וכאבי גזים. ריפלוקס חומצה, אשר משפיע על הוושט ויכול לגרום כאבים בחזה, יכול להיות תופעת לוואי ישירה של בחירות תזונה גרועה.
גם אם אתה מנסה לשפר את הדיאטה שלך, עליך להיות זהיר של הכנסת מזונות לתוך מערכת העיכול שלך, כי הם יכולים להיות בעלי השפעה שלילית. על פי התוכן התזונתי של אספקת המזון בארה"ב, 1909-2000, "אדם שאינו רגיל לאכול מזון סיבי בקביעות צריך לבצע שינויים אלה בהדרגה כדי למנוע בעיות עם גז ושלשולים."
