כיצד להשתמש גרגרי אבקה דבורה

גרגרי אבקה דבורים מתבצעים על ידי דבורי פרחים לפרחים שלהם כדי לספק את החומרים המזינים את המושבה צריכה לגדול, לפתח וליצור דבש. אבקת הדבורים מורכבת מ -24% חלבון, 27% פחמימות המורכבות מסוכרים טבעיים פרוקטוז וגלוקוז, ורק 5% שומן. הוא מכיל גם תערובת עשירה של חומרים מזינים, אשר נחשבים לתת גרגרי אבקה דבורים בריאות לקידום תכונות כגון הגדלת האנרגיה, האטת הזדקנות וטיפול באקנה, דיכאון, אלרגיות, כאב גרון, קלקול קיבה ומחלת הערמונית. עם זאת, בריאות קנדה הערות אלה הממצאים לא הוכח מדעית, אבקה דבורה יכולה לגרום לתגובות שליליות. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת גרגרי אבקה אלה דבורים.

וידאו של היום

שלב 1

התייעץ עם הרופא שלך או תזונאי על נטילת גרגרי אבקה דבורים כתוספת בריאות, במיוחד אם יש לך אלרגיות או מחלות הקשורות לאלרגיה כגון אסטמה. אם אתה מקבל approvas הרופא שלך, לקחת מנה קטנה של גרגרי אבקה דבורים ולחכות 72 שעות על מנת להבטיח כי אין תופעות לוואי או אלרגיות.

שלב 2

רכישת גרגרי אבקה דבורים מחנות מזון הבריאות שלך. קח את הקצבה היומית המומלצת, או RDA, למבוגרים של חצי אונקיה או 15 עד 20 גרם של אבקה דבורים אבקה ליום. סכום זה מספיק עבור ההשפעות הבריאותיות הכלליות המיוחסות לתוסף זה טבעי. המינון יכול להיות מוגבר, אבל אתה צריך להתחיל בתחילה עם המינון המומלץ.

שלב 3

קח 30 עד 32 גרם של גרגרי אבקה דבורים מדי יום, אם אושר על ידי התזונאי או הרופא ולאחר נטילת הסכום הראשוני המומלץ לפחות חודש אחד. זה מינון גדול יותר הוא חשב כדי לעזור להגדיל את כוח anabolic ואת הטון צריך לקחת במשך חודש אחד בכל פעם בלבד. המינון המומלץ לילדים הוא 12 גרם ליום עבור הגילאים 3 עד 5 שנים, ו 16 גרם ליום עבור ילדים בגילאי 6-12 שנים.

דברים שאתה צריך

• גרגרי אבקה דבורים
• כף מדידה

טיפים

• אבקה דבורה יעיל אפילו במינונים קטנים מאוד, ואת ההשפעות שלה לאורך זמן; לא לוקחים יותר מהנדרש. גרגרי אבקה דבורים הם ארוז עם חומרים מזינים כגון מינרלים אבץ, ברזל, מנגן, אשלגן, סידן, נחושת ומגנזיום וויטמינים כולל B- ויטמינים מורכבים carotenes או ויטמין A. ייתכן שלא צריך לקחת תוספי ויטמין נוספים בזמן שאתה לוקח את זה; לדבר עם הרופא שלך או תזונאי על הצרכים שלך להשלים.

אזהרות

• למרות גרגרי אבקה דבורים נחשבים להפחתת תופעות אלרגיה כגון hayfever על ידי מתן אפקט חיסונים, אצל אנשים עם אלרגיות אבקה הם יכולים במקרה תגובות אלרגיות חמורות.נבגי פטריות אשר עלולים לזהם את האבקה עלול גם לגרום למחלה. נטילת גרגרי אבקה של דבורים יכולה להיות בעלת השפעה קטנה של לחץ דם נמוך או לחץ דם, כמו גם השפעה מגרה שיכולה לגרום לבעיות עיכול. הפסק לקחת את התוספת להתייעץ עם הרופא או תזונאי אם אתה נתקל תופעות לוואי.