אתה נדרש להציג את מספר המירוץ שלך בכל עת במהלך טריאתלון. אי הצגת כראוי את מספר המירוץ יכול לעלות לך עונש זמן משתנה. עונש זה יכול להוסיף 2 עד 18 דקות על הזמן שלך, בהתאם אורך המרוץ שלך ואת מספר העבירות. זמני עונש הם מצטברים. גזעים קצרים יש עונשים זמן קטן יותר. העבירה השלישית גורמת לפסילה. מספר מרוץ הפרה הוא אחד העונשים הטריאתלון הנפוצים ביותר שהוערכו. למרבה המזל, זה פשוט למדי כדי למנוע את העונש הזה.
וידאו של יום
שלב 1
סמן את הגוף שלך עם סמן קבוע לפני המירוץ שלך. רוב הגזעים יש מתנדבים אשר יעשה את זה בשבילך. המירוץ שהזנת עשוי לציין היכן יש למקם את המספרים האלה, כך שיש לך סימן התנדבות או לבדוק הנחיות לפני חבר סימן לך או סימון עצמך. רוב הגזעים דורשים את העגל העליון ואת הזרוע העליונה להיות מסומן. מספרים אלה יזהו אותך כאשר אתה יוצא לשחות ומעבר לאופניים שלך.
שלב 2
צרף את מספר האופניים שלך למסגרת האופניים שלך. הסר את הנייר מרצועות הדבקה שבגב מספר האופניים. גזור את המספר מעל הצינור העליון שלך כך מספר מודפס כלפי חוץ. התאם את הקצוות התחתונים כך שהם אפילו. לחץ על שני הצדדים יחד כדי להדק את המספר בצורה מאובטחת. הסר את דבק מן המדבקה קסדה האופניים כי יש מספר המירוץ שלך על זה ולאבטח אותו הקדמי של הקסדה שלך. פריטים אלה לזהות אותך במהלך רגל האופניים של הגזע שלך. כאשר מספר האופניים מסופק, מספר הריצה שלך לא צריך להיות משוחק במהלך רגל האופניים, על פי טריאתלון ארה"ב.
שלב 3
צרף את מספר הסינר שלך לחגורת מירוץ על ידי החלקת קליפים חגורת המירוץ דרך החורים בחלק העליון של הסינר שלך. קליפ חגורת הגזע שלך סביב המותניים שלך במהלך מעבר האופניים שלך לרוץ כך שהמספר מוצג לחזית שלך. חגורות המירוץ אינן מסופקות, אבל סיכות ביטחון בדרך כלל הן. אם תבחר לא להשקיע אחד, להשתמש סיכות ביטחון לצרף את מספר המירוץ שלך מול החולצה, ז 'קט או חליפה שלוש תוכל ללבוש במהלך הריצה. צרף את מספר לפני המירוץ, לא במהלך המעבר שלך אופניים לרוץ.
דברים שתצטרך
- סמן קבוע
- חגורת מרוץ
- סיכות בטיחות
טיפים
- אם תצרף את המספר שלך למקטור, לא תוכל להסיר את הז'קט במהלך כי אתה גם תסיר את המספר שלך. באמצעות חגורת המירוץ מאפשר גמישות רבה יותר במהלך מזג אוויר קר גזעים, כי אתה תוכל להסיר שכבות חיצוניות ועדיין להציג את המספר שלך.
אזהרות
- בדוק פעמיים כי כל מחברים בטוחים לפני תחילת המירוץ שלך.
