קל לחשוב על דוגמניות-על כאל פשוט-על-אנושיות. ובכן, הם כן. אותם גופים מושלמים, העור הזוהר ההוא, אותו שיער מתריס כובש. כן, הם יפים סופר משופרים גנטית. מובן מאליו. אבל הן גם נשים בשר ודם שסובלות מאחד מרוצחי היופי הגדולים מכולם: ג'ט-לג. בסופו של יום, שום דבר לא מעיר אותך - ואת העור שלך, השיער והשינה שלך - ממש כמו ההתייבשות והזומביציה שמגיעים עם דילוג על פני כמה אזורי זמן.
נשאלת השאלה: כיצד הם נלחמים בזה כל כך טוב - ולעתים קרובות כל כך - תוך שמירה על עור כה ללא רבב?
ובכן, קרלי קלוס מכה בחדר הכושר - קשה. Elle MacPherson ? היא מאמצת דיאטה מאוד ספציפית ושותה מספיק מים כדי להזין גדוד של הצבא. ובלה חדיד לובשת קונסילר מאוד מאוד יוקרתי, שעוד מעט תלמד עליו. על כל הסודות הדרושים שלהם בזמן שהם נראים מדהימים באמת, המשך לקרוא. ולעוד טיפים יפים מעולים, אל תחמיצו את המדריך שלנו לתיקון שיער בסוף הקיץ.
1 אלסנדרה אמברוסיו מתישה ומותחת.
לפני הצגת מסלול מסלול המסלול בלמיין בשנת 2015, הדוגמנית הברזילאית שיתפה עם ווג כיצד היא מאבקת בטיסת 12 השעות שרק הגיעה מלוס אנג'לס יום קודם. כשהיא מתמקדת בעורה, היא אמרה למגזין, "שתיתי הרבה מים ועשיתי מסיכת פנים כשהתעוררתי היום כדי להבהיר ולהעניק לחות."
הם דיווחו כי המסכה האהובה עליה היא מסכת הסדין היפנית, ובמיוחד שייזידו. היא גם עוזרת למתוח את איבריה הארוכים עם מעט יוגה בבוקר למשך רבע שעה מהירה. "מתיחות זה משהו שאני עושה כל יום." ציינתי. עבור חלקים משלך, נסה את חמש המתיחות הטובות ביותר שתכין אותך לכל דבר.
מירנדה קר עוסקת ביוגה.
היופי האוסטרלי חולק פרקטיקות דומות לסייע להילחם בזה. "תרגול היוגה שלי באמת עוזר בג'ט לג", היא אומרת בראיון לאתר האוסטרלי Body and Soul. באילו סוגים של יוגה היא משתתפת? "אני מתרגלת תערובת של יוגה של האטה וקונדליני כבר 15 שנה." האתא מתייחס לתרגול של יוגה גופנית, בעוד שקונדליני משלב את הגופני עם הרוחני, תוך שילוב תרגילי נשימה ומדיטציה.
3 קרלי קלוס תוקף את חדר הכושר.
מודל זה בן 25 מסתמך גם על פעילות גופנית. עם זאת, במקום להתמקד במתיחות, היא מספרת לדיילי מייל שהיא בוחרת להזיע אותו על ידי מכה במכונת לב ריאה בחדר הכושר של המלון. "זו הדרך הטובה ביותר להרגיש טוב ולהילחם בג'ט לג." אנו מודים שזו לא מפתיעה הרבה מכיוון שקלוס משתתף באימונים ספורטיביים ואינטנסיביים ברצינות כמו אגרוף, modelFIT ורכיבה על אופניים. וכדי להעתיק את הסגנון של קלוס, נסו כל אחת מחמש שיעורי התרגיל היוקרתיים שכולם צריכים לנסות.
4 בלה חדיד מסתמכת על קונסילר.
עיניים כהות מתחת הם מתים מעייפות הקשורה במיוחד לג'ט לג. בסרטון לווג , בלה מציגה שהיא גם לא חסינה מתופעת הלוואי הזו. הפיתרון שלה? קונסילר.
היא מתחילה את הסרטון במרימה סביב עיניה, מציגה את העיגולים הכהים שלה וקובעת, "אני נראית ממש עייפה כי אני נוסעת כבר חודשיים רצופים." לאחר מכן היא ממשיכה, "אבל זה בסדר, אתה יודע למה? קרן וקונסילר."
אנו צופים כשהיא מורחת משיכות קטנות של קונסילר בכל רחבי העולם, ומתמקדת בעיקר תחת עיניה. לאחר מכן היא משלבת אותו בצורה חלקה בעזרת ספוג איפור, וגורמת לו להראות כאילו לא נעשה שימוש במגע איפור, אלא רק עור חלק ללא רבב.
ג'יג'י חדיד מקבלת את ה- Zs שלה.
Shutterstock
אחותה הגדולה של בלה, ג'יג'י, יש מעט טקטיקה שונה. בסרטון אחר עם ווג נשאלת הדוגמנית כיצד היא נלחמת בג'ט לג. תשובתה פשוטה וקצת לא מועילה, "אני ממש טובה בשינה על מטוסים."
עם זאת, היא אינה הדגם היחיד שמסכים לישון במטוס הוא המפתח. אימאן חמאם אמר לווג הצרפתי , "אני מנסה לישון לאורך כל הטיסה לארץ ונראה רענן ורק זקוק להתרעננות מהירה לפני שאני יוצא ישר לעבודה." למי שלא יכול לישון באותה קלות כמו חדיד, לחוספין לה תותור יש פיתרון כפי שהיא אמרה לווג הצרפתי . "מלטונין. זה עוזר לך להירגע ולהירדם קל יותר."
6 קרולין מרפי נמנעת מאלכוהול - ונזכרת בחלומות לשעבר.
לפי ווג , מרפי נמנע מכדורי שינה, אפילו בלילות חסרי מנוחה. עם זאת נאמר, היא תטפל מדי פעם במלטונין. דרך נוספת שהיא חוזרת לישון היא, במקום להסתכל על השעון כדי לראות כמה זמן נותר לה, היא תזכור את החלום שהיה לה כדי להרגיע אותה לישון. כשהיא בטיסה, הדבר העיקרי שהיא מתמקדת בו הוא הידרציה. זה לא אומר שתיית הרבה מים, אלא פירושו גם הימנעות מאלכוהול וקפאין.
7 Elle Macpherson צועדת ומשנה את הדיאטה שלה.
הדוגמנית שהפכה לאשת העסקים שיתפה את עצות הג'ט-לג שלה מספר פעמים. כשמדברת עם Get The Gloss, היא אומרת, "אני תמיד מנסה לצאת לטיול; אני אוהבת לקבל תחושה של הסביבה החדשה שלי והאוויר הצח עוזר בג'ט לג. אתה מגלה כל כך הרבה יותר ברגל!"
היא גם מציגה את הדיאטה שלה על פי ראיון עם נסיעות ופנאי . "הדבר הראשון שאני עושה כשעולה לטיסה הוא מנה כפולה של הירוקים האלקליזינג שלי ושותה שלושה ליטר מים - שני טריקים שד"ר סימון לאובשאר לימד אותי לטיסות ארוכות טווח", היא מסבירה. "אז אם אני בא מלונדון, ברגע שאני עולה למטוס, אני מנער את הירקות שלי במים קרים כקרח, או במים קוקוס." היא טוענת כי החומרים המזינים שנוספו עוזרים לה לנצח את הג'ט לג תוך שהם גם מגבירים את רמות ההידרציה שלה, הכרח כשנוסעים באותה מידה כמו הגברת החמודה הזו.
8 מולי סימס מתאימה מראש את לוח השינה שלה.
לסימס יש כמה דברים שהיא מתמקדת בהם בזמן נסיעה, כולל ארון בגדים נוח אך שיקי הכולל סוודר וצעיף. מלבד סתם להתמקד בתלבושות, היא גם מתאימה את לוחות הזמנים של השינה לאזור הזמן אליו היא הולכת. "כמה לילות לפני שאני טסה, אני מתחילה להסתגל לאזור הזמן", היא אומרת בראיון ל- MindBodyGreen. "אם אני טס מזרחה, אני הולך לישון מוקדם ונשאר ער עד מאוחר כשפניתי מערבה."
היא גם מסבירה שקראה לאחרונה כמה טיפים שהיא רצתה לנסות, למשל לצום במשך 12 שעות לפני הנחיתה ואז מיד לאכול ברגע שתגיע ליעד. פעולה זו נועדה לעזור לגופך להסתגל מהר יותר. במאמר הסאם היא קראה שביקור במוזיאון, יניקת לימון או נטילת כדורי פארק ביין הם דרך טבעית להילחם בג'ט לג. "אני מתכנן לנסות את כולם - כל דבר שיכה את התחושה הרדמתית הזה שווה את המאמץ!"
9 קרולינה קורקובה משתמשת בשפריצי פנים.
ירידה ממטוס עם עור חלק ורך זה חצי מהקרב של מראה מדהים בזמן הקרב נגד הג'ט לג. הדגם הקודם הזה של ויקטוריה סיקרט פונה למפציצי פנים כדי לעזור לעור. "אני אוהבת שיהיה לי איזה שפריץ, כמו מים לחות של אוסמוזה", אמרה לווג .
היא גם אורזת ממנה שמנים אתרים מסוימים כדי להמשיך בזמן נסיעה. "שמן לבנדר מרגיע אותי לקראת הטיסה והפלפל מרענן ומעיר אותי כשאני צריך ללכת ישר לעבודה אחרי."
10 נעמי קמפבל מפנקת אותי בזמן.
דוגמנית העל של OG שפכה את סודות הנסיעות שלה לדיילי מייל עוד בשנת 2004. המטרה שלה היא לתרגל טיפול עצמי ולהתמכר לפעילויות דמויי ספא. "אחרי טיסה ארוכה אני מורח מסכה תוך כדי התפנקות באמבט חם עם מלחים." היא הסבירה שהיא עוקבת אחר זה עם "עיסוי מרגיע וסלט פירות." לטענתה, הפינוק המיני הקטן הזה "יפטר מכל סימני העייפות". וכדי להפיק את המרב מהזמן שלי, שנן את 30 הדרכים הקלות לכיבוש לחץ אחת ולתמיד.
לקבלת עצות נוספות בנושא חייכם הטובים ביותר, עקבו אחרינו בפייסבוק עכשיו!
