מספר האנשים הסובלים מעודף משקל והשמנה בארצות הברית עלה מ 45. 8 אחוזים ל 73. 9% בין השנים 1960 ו -2007, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. בין אותם זמנים, סקר הבריאות הלאומי ובדיקות התזונה שקל ושקל מדגם גדול של אוכלוסיית U. ה- CDC משתמש בנתונים אלה כדי להעריך את השכיחות של עודף משקל והשמנת יתר. כדי להבין מה אתה צריך לשקול אם אתה 5'9 "גבוה, אתה צריך לבדוק תרשימי הגוף מסת הגוף, המדידה הסטנדרטית של עודף משקל והשמנה בשנת 2013.
> וידאו של היוםBMI
ה- CDC וסוכנויות אחרות משתמשות כיום במדד מסת הגוף (BMI) כדי לקבוע האם אדם סובל מעודף משקל בגובה מסוים, ה- BMI אינו מביא בחשבון גיל או מין אתה יכול לחשב את ה- BMI שלך עם נוסחה זו: לחלק את משקל קילו על ידי גובה ב אינץ 'בריבוע והכפלת על ידי 703. הדרך הקלה ביותר להבין את BMI שלך היא להסתכל על תרשים BMI. אנשים עם BMI פחות מ 18. 5 הם underweight BMI גדול מ -25 נחשב למשקל עודף, כאשר BMI של יותר מ -30 מסווג אותך כמו שמנים, עבור 5 רגל 9 אינץ 'בודדים, BMI רגיל בין 18 ל 24. 9 אומר שאתה שוקל 125 עד 168 ק"ג. <> -> ->
סוג מסגרת
Metropolitan Life Insurance פיתחה את לוחות הגובה והמשקל הראשונים לאחר סקירת נתונים על גובה, משקל ותמותה. s משקפים לא רק לפי מין אלא גם על ידי גודל קטן, מסגרת בינונית וגדולה, אשר התבססה על רוחב המרפק. טווחי משקל שונים נרשמו לפי מין. בשנת 1959 שולחנות, קטן ממוסגר 5 רגל 9 אינץ 'אישה צריכה לשקול בין 130 ל 140 ק"ג. ואישה בעלת מסגרת גדולה צריכה לשקול 145 עד 164 ק"ג. המשקל האידיאלי לגובה 5 רגל של 9 אינץ 'זכר היה 3 ק"ג. כבד - 148 עד 167 ק"ג.גיל
בנוסף לגובה, משקל ומין, צבא ארה"ב וארגונים אחרים מאפשרים לאנשים מבוגרים יותר לשקול יותר. המשקל המינימלי עבור 5 רגל 9 אינץ 'בצבא הוא 128 ק"ג. המשקל המקסימלי עולה מ 169 £. עבור בן 20 ו 176 ק"ג. עבור 40 בן 5 מטר 9 אינץ 'נקבה. הזכרים חייבים לעמוד בתקן המינימום 128 lb. אבל יכול לשקול מקסימום של 186 ק"ג. בגיל 40.אמצעים אחרים
מחקרים אפידמיולוגיים כוללים שומן בטן כגורם סיכון למחלות לב. נקבות עם היקף מותניים גדול מ -35 אינץ 'וגברים עם היקף מותניים גדול מ -40 אינץ' יש שכיחות מוגברת של סוכרת, מחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן. אמצעים כגון BMI יכולים להצביע על כך שאדם שרירי סובל מעודף משקל. שומן הגוף יכול להיות מדידה מדויקת יותר. הצבא מעודד נשים לשמור על שומן גוף מתחת ל -26% וגברים מתחת ל -18%.שומן הגוף המרבי מותר תחת תקני הכושר הצבאי הוא מותאם לגיל מ 30 אחוז עבור אישה בת 20 ל -36 אחוזים עבור אישה בת 40. הסטנדרטים דומים לזכרים הם 20 עד 26 אחוז שומן גוף מרבי.
סיבה לדאגה
שמירה על משקל בריא חשוב מאז עודף משקל הגוף נקשר למוות מוקדם וכמה בעיות רפואיות כי להקטין את איכות החיים שלך. הסיכונים להתקפי לב, שבץ, סוכרת וסרטן מסוימים גדלים אצל אנשים הסובלים מעודף משקל ושמנים, על פי בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד. דלקת פרקים, דום נשימה, דום נשימה ואבני מרה קשורות למשקל עודף.
