הקהילה הרפואית משתמשת במונחים" משקל רצוי "ו"משקל אידיאלי" לסירוגין והערכה הן באמצעות טבלאות משקל לגובה, כגון טבלת המשקל לגובה של מטרופולין לביטוח חיים וטבלת אינדקס מסת הגוף, על פי ספר הלימוד "Essentials for Health and Wellness". הטבלה של מטרופוליטן מפרטת את טווחי המשקל האידיאליים עבור 5 מטר -6 אינץ 'נשים על פי מסגרת הגוף שלהם, בעוד הטבלה BMI מדווח כי נשים 5-6-inch אינץ' יש את המשקל האידיאלי זהה ללא קשר למסגרת הגוף.
וידאו של יום
BMI
המשקל האידיאלי עבור אישה 5 מטר -6 אינץ 'הוא 115-154 ק"ג., על פי לוח ה- BMI. הנתונים מבוססים על כך שיש BMI בין 18. 5 ו 24. 9. אתה לחשב את ה- BMI שלך על ידי הכפלת המשקל שלך ב 703 ק"ג וחלוקת סך על ידי גובה שלך אינץ 'בריבוע. מחלקת הבריאות של ורמונט ממליצה שנשים בעלות עודף משקל BMI - BMI בין 25 ל -29. 9 - לרדת במשקל אם יש להן גורם סיכון נוסף, כולל עישון, לחץ דם גבוה, רמת כולסטרול גרועה של לפחות 160 מ"ג / dL או כולסטרול טוב ברמה נמוכה מ -50 mg / dL.
הגובה שלך ואת המשקל על גובה של גובה משקל מטרופוליטן של טבלת גורמים הנעליים עם העקבים 1 אינץ 'ו 3 ק"ג. של בגדים. הטבלה אינה מפרטת כיצד להסיק את מסגרת הגוף, אך המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד וכמה קבוצות רפואיות אחרות משתמשות בגודל כף היד כקריטריונים. אישה 5 מטר -6 אינץ 'יש מסגרת גדולה אם פרקי הידיים שלה הם יותר מ 6 1/2 אינץ' בהיקף. המשקל האידיאלי של אישה גדולה ממוסגרת, 5 מטר -6 אינץ 'הוא 140 עד 159 ק"ג., על פי גובה המשקל של מטרופוליטן.
בינוני מסגרת
אישה 5 מטר -6 אינץ 'יש מסגרת בינונית אם היקף פרקי הידיים שלה הם 6 1/4 עד 6 1/2 ס"מ. המשקל האידיאלי של אישה בעלת מסגרת בינונית, 5 מטר וחצי, הוא 130 עד 144 ק"ג., לפי שולחן גובה משקל. להיות נמדדים ב 1 אינץ 'קצר או גבוה יותר מ 5 מטר 6 אינץ' לא לשנות את המשקל האידיאלי של האישה הרבה. משקולת בעלת משקל בינוני, 5 מטר, 5 אינץ 'היא 127 עד 141 ק"ג., בעוד בינוני ממוסגר, 5 מטר 7 אינץ 'משקל אידיאלי של האישה הוא 133 עד 147 ק"ג.
קטן מסגרת
