למרות תקופות אמורות להיות דברים צפויים, נשים רבות לחוות מדי פעם מתעכב או החמיץ תקופה עבור כל מספר סיבות. מחזור הווסת שלך הוא מוסדר על ידי ההורמונים שלך, ואם ההורמונים שלך "כבוי" מכל סיבה שהיא, אתה יכול לחוות amnorrhea משנית, או תקופה החמיצו. פעילות גופנית אינטנסיבית או פעילות גופנית מוגברת שמובילה לאובדן שומן קיצוני יכולה לשנות את מאזן ההורמונים ולתרום לאנזימה משנית.
וידאו של היום
תרגיל מוגבר
אם הגברת לאחרונה את משך האימון או האינטנסיביות שלך, זה עלול לזרוק את ההורמונים שלך באופן זמני. פעילות גופנית מציבה לחץ על הגוף, תרגיל אינטנסיבי או ממושך המבוצע לעיתים קרובות עלול לגרום לשינויים הורמונאליים. שינויים אלה עשויים להוביל הפסד לטווח קצר של התקופה שלך, אבל הגוף שלך צריך להתאים את תוכנית האימון החדש שלך ואת התקופה שלך צריך לחזור. על פי סמים. com, אם לדלג על יותר משלוש תקופות או אם אתה נתקל תקופות בלתי סדירות בעקביות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אם יש סיבה בסיסית נוספת של אמנוריאה שלך.
->תרגיל וירידה במשקל
נשים באופן טבעי לשאת יותר שומן בגוף מאשר גברים. זה שומן הקשור למין מסייע לתמוך במערכת הרבייה הנשית ומסייע לווסת את ההורמונים המין הנשי. רוב הנשים צריכות לפחות 15 עד 17 אחוז שומן בגוף, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי, על מנת לתמוך בתפקוד הורמונלי רגיל. אם אתם עוסקים בפעילות גופנית מוגברת שגורמת לכם לאבד הרבה שומן, אתם נוטים יותר לחוות תקופות שהוחמצו. אם אתה חושד כי זה עשוי להיות תורם את הסיבה amenorrhea שלך, לדבר עם הרופא שלך בחזרה את workouts עד הרגיל שלך חוזר תקופה.
נקבה אתלט שלישיית
