גידור הוא ספורט לחימה מעורבים שלושה כלי נשק שונים כי משוער אלה המשמשים קרבות החרב ההיסטורית. כלי נשק דוחפים הם רדיד גידור ו epee; כלי החיתוך הוא החרב. כמו כל פעילות אתלטית אינטנסיבית הכוללת תחרות ישירה נגד יריב, פציעות יכול להתרחש גידור. ציוד בטיחות מודרני התפתח כדי למזער, אם לא לחסל, את הסיכונים. רוב פציעות גידור היום לקרות המפרקים של הגפיים התחתונות כתוצאה של עבודת רגליים.
וידאו של יום
הרוגים בסיף
מוות בגידור הוא לא תופעה שכיחה, אבל כמה הרוגים התרחשו במהלך ההיסטוריה שלה. כל אלה פציעות קטלניות לשתף תכונות מסוימות במשותף. רוב ההרוגים התרחשו במהלך גידור epee עקב פציעות של להבי שבור שפיתח קצוות משוננים. הפציעות נגרמו גם לגרון, בראש או בחלק העליון של הגוף דרך הצלעות. כולם היו מעורבים ברמת האליטה גבהות זכר, אשר יכולות פיזיות עשוי לחרוג קיבולת מגן של ציוד בטיחות.
->ציוד מודרני לגידור בטיחות
ציוד גידור מודרני חייב לעמוד בתקני בטיחות קפדניים. מעילים גידור סטנדרטי FIE, plastrons ו knickers מדורגים לעמוד 800N של כוח. פלסטרון, שהוא ז 'קט למחצה שחוקה מתחת לז'קט כדי להגן על החזה, הזרוע התחתונה ואת השחי של יד הנשק של הסייף, הוא חובה. מעילים גידור מודרני יש לוכד חרב, שכבה נוספת של בד downturned על הצווארון כדי למנוע swordpoints מחליקה מעבר למקטורן. מסיכות גידור המודרנית יש גם מורחבת, סיכות מרופד לספק כיסוי נוסף של הגרון.
הנפוצים ביותר פציעות גידור
רוב פציעות גידור הן על הברכיים וקרסוליים. פציעות אלה יכולות להיות פציעות שימוש יתר כרוני, או פציעות חריפות המתרחשות פתאום. ההיארעות של פציעות אלה מתפצלת באופן שווה בין תרגול לתחרות. מאחר שרוב הסייפים מבלים הרבה יותר זמן מאשר מתחרים, לעומת זאת, עוצמת התחרות כנראה להגדיל את הסבירות לפציעה. גידור גידור, למשל, יכול לגרום להשפעה השווה ל 7 פעמים את משקל הגוף על הרגל להוביל.
מניעת פגיעה
ציוד הבטיחות הנכון ימנע את רוב הנפגעים הקשורים לנשק. קרסול פציעות ברכיים דורשים כמה צעדים נוספים על מנת למנוע פגיעה. חשוב ללמוד טכניקה עבודת רגליים נכונה להתאמן בצורה נכונה, כך המפרקים לא הדגיש יותר מהנדרש. פיתוח דפוסי מוטורי תקין בפועל מסייע להבטיח כי לא תוכל overextend עצמך במהלך החום של התחרות. חשוב גם להתחמם לחלוטין, תוך מתן תשומת לב מיוחדת לגפיים התחתונות, במיוחד לפני התחרות.מתיחה וחיזוק תרגילים עבור אזורים פגיעים כגון הברכיים והמרפקים צריך להיות חלק מתוכנית אימון. תרגילים פליומטרי, כולל טיפות קופסה חוזרים מקפצים לאחר squats, צריך להיות שמור בכושר, שחקנים חזקים, ונמנע בעת אימון שחקנים צעירים.
