אינסולין וליפוליזה

חנויות השומן בגוף שלך הן רקמות פעילות ודינאמיות מטבוליות. שני כוחות מנוגדים קובעים את כמות השומן שאתה נושא סביב מיום ליום. ליפוגנזה הוא תהליך הממיר סוכרים לשומנים, אשר מופקדים ומאוחסנים מאוחר יותר ברקמת השומן. Lipolysis הוא תהליך של התמוטטות שומן, בדרך כלל כדי לייצר אנרגיה. שתי פעילויות מטבוליות אלה נשלטות על ידי הורמונים המופרשים על ידי הלבלב, בלוטת יותרת המוח ובלוטת יותרת הכליה, ושחלות או אשכים. האינסולין ההורמון הלבלב חשוב במיוחד בחילוף החומרים ובליפוליזה בשומן.

וידאו של היום

אינסולין

אינסולין מופרש מתאי לבלב בתגובה לרמות גלוקוז בדם שלך. צריכת המזון - במיוחד חלבונים ופחמימות - גורמת לשחרור האינסולין מהלבלב. לעומת זאת, צום וירידה ברמת הסוכר בדם מורידים את ייצור האינסולין ומשחררים אותו. אינסולין מפעילה את ספיגת הגלוקוז על ידי תאי שריר, כבד ושומן, ובכך מוריד את רמת הסוכר בדם. בנוסף, האינסולין מגרה את ספיגת חומצות השומן על ידי תאי השומן, הממירים את המולקולות האלה לטריגליצרידים - צורת האחסון העיקרית של השומן בגוף. לפיכך, אינסולין מקדם lipogenesis.

->

ליפוליזה

כאשר האנרגיה שלך צריכה להגדיל או רמת הגלוקוז בדם שלך נופל, הייצור של הורמונים לגייס את חנויות האנרגיה שלך מתחיל לעלות. הורמונים אלה - כגון גלוקגון ואדרנלין - מעוררים ליפוליזה, הכוללת את התפלגות הטריגליצרידים המאוחסנים ברקמת השומן. חומצות השומן ואת המולקולות גליצרול משוחרר על ידי lipolysis הם metabolized מכן לייצר אנרגיה כדי לענות על הצרכים שלך. ההורמונים המתנגדים לאינסולין וממריצים את הליפוליזה נקראים הורמונים נגד גלוקוז.

->

אינסולין מונע ליפוליזה

ההורמונים השולטים בליפוליזה וליפוגנזה עושים יותר מאשר פשוט מעכבים את מעשיו של זה ברקמת השומן. הורמונים המקדמים ליפוגנזה עלולים להפריע להפקה או להפרשת הורמונים אחרים המעוררים ליפוליזה. לדוגמה, כאשר רמת הסוכר בדם עולה, האינסולין אינו פשוט כונן גלוקוז לתוך התאים שלך. זה גם מעכב את הפרשת של הורמון הלבלב הורמון גלוקגון הלבלב. בדרך זו, אינסולין לא רק מקדם lipogenesis, זה מונע ביעילות ליפוליזה.

שיקולים

אינסולין מעכב ליפוליזה ומאט את התמוטטות רקמת השומן. זה יש השלכות חשובות אם יש לך סוכרת סוג 2 או טרום. בתנאים אלה, הגוף שלך מתנגד לפעולת האינסולין. הלבלב שלך מנסה לפצות על ידי הפקת כמויות מופרזות של אינסולין - אשר מקדם אחסון שומן. לכן, ניסיונות לרדת במשקל עשויים להיות סוכלו חלקית על ידי חוסר איזון הורמונלי.עם זאת, יחסי הגומלין בין הגורמים השונים התורמים לליפוליזה מורכבים, והאינסולין הוא רק אחד מאותם גורמים. שינויים תזונתיים, פעילות גופנית וירידה במשקל הם בין ההתערבויות הטיפוליות החשובות ביותר להאצת ליפוליזה וירידה במשקל.