כשני שלישים של ברזל בגוף שלך הכלול המוגלובין שלך, חלבון עשיר ברזל המרכיבים תאי דם אדומים. בגלל שרוב הברזל בגוף שלך נמצא בדם, רוב אובדן הברזל מתרחש כתוצאה מאובדן דם. על פי Medline פלוס, נשים עם מחזורי מחזור קשים יש חנויות ברזל קטנות יותר בשל איבוד דם משמעותי. בגלל זה, נשים שחוו מחזור הווסת כבד נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח אנמיה מחוסר ברזל.
>וידאו של יום
שימושים עבור מוסף הברזל
תוסף ברזל משמש בדרך כלל להחליף את הברזל איבד במהלך הווסת הכבדה כדי למנוע אנמיה חוסר ברזל. תוספי ברזל הם גם חלק מתוכנית הטיפול המשמש לשחזר את רמות הברזל אצל נשים אשר כבר פיתחו ברזל חוסר אנמיה מאובדן דם נרחב.
מינון
המינון הספציפי לתוספי ברזל תלוי בסוג של תוספת ברזל שאתה לוקח, כמו גם את הכוח של התוסף. מאיוקליניק. com מספק המלצות מינון ממוצע לנשים. נקבות בוגרים צריך לקחת 10 עד 15 מ"ג של ברזל במינון אוראלי, כגון כמוסות, טבליות או נוזלים, ליום כדי למנוע מחסור. מינון גבוה יותר בדרך כלל לטיפול במחסור. המינון הספציפי תלוי ברמה של אובדן ברזל, כמו גם את המצב הספציפי שלך.
שיקולים
הגוף שלך סופג ספקים ברזל בצורה היעילה ביותר כאשר נלקח על בטן ריקה עם 8 עוז. של מים או מיץ. נסו תוספת זמן כ 1 שעה לפני או 2 שעות לאחר הארוחה. אם תוספי ברזל לגרום לקלקול קיבה, MayoClinic. com הערות כי הם יכולים להילקח עם מזון או ישירות לאחר הארוחה, אבל זה יקטין את הקליטה שלהם.
תופעות לוואי ואמצעי זהירות
רוב הנשים לסבול תוספי ברזל ללא כל השפעות בריאותיות שליליות. כאשר תופעות לוואי מתרחשות, הם עשויים לכלול סחרחורת, צמרמורות, התעלפויות, קצב לב מוגבר, שטיפה, כאבי ראש, טעם מתכתי בפה, בחילות, הקאות, פריחה בעור, כוורות, כאבי בטן ועוויתות. מנת יתר של ברזל יכולה להתרחש כאשר אישה לוקחת יותר מדי ברזל, מה שגרם לצבירה מוגזמת של ברזל בדם. תסמינים מוקדמים של יתר מנת יתר של ברזל כוללים שלשולים, חום, בחילה, הקאות אינטנסיביות ועוויתות בטן קשות. מינון יתר של ברזל חמור עלול לגרום לעור הדביק, לנשימה רדודה, לעייפות קיצונית, לשפתיים צבעוניות כחולות ולידיים ולפרכוסים. אם אתם חווים כל אחד מהסימפטומים האלה בזמן נטילת תוסף ברזל, פנו לרופא מיד.
למרות תוספי ברזל זמינים מעל לדלפק, תוספי ברזל צריך להיעשות רק תחת טיפול של הרופא שלך. אם אתה מרגיש שאתה נמצא בסיכון לפתח אנמיה מחוסר ברזל בשל תקופת הווסת הכבדה, שוחח עם הרופא שלך על הסיכונים ותופעות הלוואי לפני תחילת ההוספה.
