מספר חומרים כימיים הנקראים נוירוטרנסמיטורים מתרחשים במוח; אלה כימיקלים במוח יכול להיות מושפע הן תרופות ותוספים. 5 HTP הוא עשה למעשה בגוף האדם, אבל זה זמין גם טופס תוספת. ישנם כמה מצבים שבהם זה יכול להיות מסוכן לקחת 5 HTP.
וידאו של היום
מהו 5 HTP?
->5-hydroxytryptophan, מקוצר בדרך כלל ל 5 HTP, הוא מסונתז על ידי גוף האדם מן טריפטופן חומצת אמינו. בניגוד טריפטופן, 5 HTP לא ניתן לקבל מזון, ואכילת כמויות מוגברות של מזונות המכילים טריפטופן לא להגדיל מאוד 5 רמות HTP מאוד. המתקבל מזרעיו של צמח אפריקאי שנקרא Griffonia simplicifolia, כימיקל זה ניתן גם להשיג באמצעות תוספי תזונה. כמו תרופות נוגדות דיכאון הנקראות מעכבי ספיגה מחדש של סרוטונין סלקטיביים, או SSRIs, 5 HTP יכולים לעזור להעלות את רמות הסרוטונין במוח. אוניברסיטת מרילנד מדווח כי 5 HTP יכול להיות שימושי במקרים של דיכאון, פיברומיאלגיה, השמנת יתר, מיגרנות וגלי חום.
5 HTP ותסמונת סרוטונין
דיכאון הוא אחד התנאים הרפואיים שיכולים להיגרם על ידי שינויים של נוירוטרנסמיטורים של המוח. במקרה של דיכאון, ירידה של נוירוטרנסמיטר סרוטונין משפיע על שינה, מצב רוח, חרדה, תיאבון ותחושות כאב. SSRIs הם סוג פופולרי של תרופות המשמשות לדיכאון. למעשה, Mayo Clinic מדווחים שהם תרופות נוגדות דיכאון הנפוצות ביותר. Celexa, Lexapro, Zoloft, ו Paxil הם prescribed בדרך כלל SSRIs. מסיבה כלשהי, כמה אנשים חושבים שילוב SSRIs ו 5 HTP יעזור להם יותר מאחד לבד, אבל בגלל ששניהם משפיעים על רמות הסרוטונין, השילוב יכול להוביל למצב שנקרא תסמונת סרוטונין. מצב זה יכול לגרום לרמות סרוטונין גבוהות באופן מסוכן. הסימפטומים כוללים בלבול, תלמידים מורחבים, פעימות לב לא סדירות או מהירות, חום ואפילו חוסר הכרה.
משלים בטיחות בטיחות
בניגוד לתרופות מרשם, ספקים כגון 5 HTP אינם מוסדר על ידי מזון ותרופות. כל חברה עוקבת אחר הסטנדרטים שלה עבור איכות המוצר, כלומר, ייתכן שיש שונות. עם זאת, ה- FDA שומרת על סעיף באתר האינטרנט שלה שנקרא תזונתיים תוספי התזונה, מידע בטיחות, אשר נגיש לציבור. בנוסף, חברה בשם מעבדות צרכנים מבצעת בדיקות עצמאיות על מותגים שונים של ספקים, מחפש דברים כמו זיהומים או חומרים שאינם תואמים את הסכומים המפורטים על תווית המוצר. נדרשת הרשמה לקבלת ביקורות מפורטות על מוצרים שנבדקו. מעבדות צרכנים "על 5 HTP מציין כי תופעות לוואי הוגבלו מצוקה קלה העיכול, כגון צרבת וכמה תגובות אלרגיות אפשריות.זה גם מזכיר שינויים אפשריים בעור כאשר 5 HTP הוא נלקח עם carbidopa, אשר ניתנת מחלת פרקינסון, וכן מציין את הסיכונים של נטילת 5 HTP עם SSRIs. MedlinePlus, שירות של הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, מזהיר כי 5 HTP לא צריך לשמש בכלל, כי כמה אנשים שלקחו את זה פיתח מצב המכונה תסמונת ייאושופיליה- myalgia, או EMS. לדברי MedlinePlus, EMS יכול להיגרם על ידי מזהם או 5 HTP עצמו; הסיבה האמיתית אינה ידועה. אוניברסיטת מרילנד, לעומת זאת, אומר כי גם אם יש מזהמים 5 HTP, היית צריך לקחת מינונים גבוהים מאוד לגרום לתסמינים, וממליץ לך לקבל תוספי שלך מיצרן אמין.
שיקולים ואזהרות
למרות שהראיות הזמינות מצביעות על כך שה- HTP אינו מסוכן כאשר הוא נלקח על פי ההוראות, כל תוספת או תרופה עלולים להיות מסוכנים כאשר הם נלקחים בכמויות גדולות. אם אתה חושב שאתה צריך 5 HTP ו SSRI, או רוצה לשנות מאחד לשני, חשוב לדבר עם איש מקצוע רפואי; לוודא שהוא אדם בעל ידע הן על טיפול קונבנציונאלי והן על רפואה אלטרנטיבית.
