אריזונה תה ירוק זמין במגוון של טעמים, כולל גאורגיה פיץ ', מנדרין אורנג' ורימון בין היתר. במונחים של תוכן תזונתי, אריזונה תה ירוק מכיל כמה ויטמין C ותרכובות נוגדי חמצון אחרים. בעוד משקאות אלה לא יכול להיות כמו חומרים מזינים רבים כמו משקאות המכילים פירות שלמים, יש להם כמה יתרונות תזונתיים.
וידאו של היום
->קלוריות
כל 8-oz. מנה של תה ירוק אריזונה מכיל 70 קלוריות, או כ 3. 3. 5 אחוזים מכלל הקלוריות על דיאטה 2, 000 קלוריות. אמנם זה לא מספר שערורייתי של קלוריות, הוא תורם יותר אנרגיה מאשר מים או תה לא ממותק היה. אם אתה צופה במשקל שלך, הקפד לקחת את הקלוריות האלה בחשבון אז אתה לא יעלה על צריכת שלך.
->פחמימות
כל התוכן הקלורי בתה ירוק של אריזונה הוא בצורה של פחמימות פשוטות. שמונה אונקיות מכיל 19 גרם של פחמימות סה"כ, 18 גרם מהם הוא סוכר. כל משקאות תה ירוק הם ללא סיבים, אשר נחשב פחמימות מורכבות. מאז סיבים עוזר לשמור אותך מלא, תה ירוק אריזונה לא ישמור אותך מרוצה כמו משקאות אחרים, כגון שייק פירות.
ויטמינים
כל 8-oz. מנה של תה ירוק אריזונה מכיל 25 אחוז מהערך היומי של ויטמין C. כמו כמה תרכובות אחרות בתה ירוק, ויטמין C עובד כמו נוגדי חמצון בגוף, מניעת נזק לתאים על ידי תרכובות מזיקות בשם רדיקלים חופשיים. למרות אריזונה תה ירוק אינו מכיל כמות ויטמין C כמו 100% מיץ פירות או פרי שלם, זה עושה תרומה מתונה צריכת התזונתי שלך.
נוגדי חמצון
תה ירוק הוא מקור של חומרים נוגדי חמצון הנקראים פוליפנולים, אשר מסייעים להגן על התאים ולמנוע מחלות כרוניות כגון סרטן ומחלות לב. חומרים אלה עשויים להימצא גם במיצי פירות, קפה ויין אדום. בהתחשב בכך פחית של תה ירוק אריזונה מכיל כמות מתונה של סוכר לעומת כמה משקאות ממותקים אחרים, כמו גם ויטמין C, משקה זה הוא דרך סבירה כדי לקבל את המנה של נוגדי חמצון ליום.
