למרות התה עצמו הוא בריא, מתן נוגדי חמצון שיכולים לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב וסרטן, תה בועה הוא לא מזין מאוד. "הבועות" של תה אלה מורכב פנינים טפיוקה, ואת התה הוא ממותק לעתים קרובות עם סוכר ולפעמים חלב מרוכז ממותק גם. אלה מרכיבים נוספים לעשות את זה גבוה יותר קלוריות וסוכר וקשה יותר כדי להתאים תזונה בריאה.
->וידאו של היום
החסרונות תזונה
תה טיפוסי טיפוסי אינו בריא. המתכון משתנה, אך עשוי להכיל עד 1/2 כוסות של פנינים טפיוקה מבושלות, 1/4 כוס סוכר ו 1/8 כוס חלב מרוכז ממותק למנה. זה הרבה יותר מאשר להגביל את המומלץ של איגוד הלב האמריקני של 6 כפיות של סוכר נוסף ליום עבור נשים או 9 כפיות לגברים. הוספת מרכיבים אלה לתה ללא קלוריות מוסיפה 453 קלוריות למשקה שלך.
->גרסה בריאה
מה שהופך את המשקה הזה עם פניני טפיוקה יחד עם רק 1 כף סוכר חום ותמהיל של חלב דל שומן וחלב קוקוס במקום חלב מרוכז ממותק שתיית תה בריאה מעט עם 150 קלוריות למנה. אמנם עדיין גבוה מעט סוכר, עם מחצית של הגבול המומלץ עבור תוספת סוכר לנשים, הוא נמוך מספיק שומן וקלוריות כדי להצדיק פינוק כטיפול מדי פעם.
-