אנשים רבים משתמשים בכוס תה כחלופה המכילה קפאין לקפה או כאמצעי מנוחה לאחר יום ארוך. בין אם זה חם או קר, תה יכול לעשות יותר מאשר הרוח לך להרגיע אותך. זה גם יכול לשמור על השיניים בריא באמצעות התוכן פלואוריד שלה, כמו גם לעזור לך לרדת במשקל. בנוסף, למרות שיש צורך במחקר נוסף, תה יכול אפילו להדוף מחלה ולשמור על בריאות הלב.
->וידאו של יום
זה יכול לעזור לך לרדת במשקל
תה יכול לעזור לך לרדת במשקל במגוון דרכים. לדוגמה, את הטעם של תה טעם מסוימים, ואפילו תה מר עבור אלה שנהנים מהם, הם מושכים את בלוטות הטעם, ולכן, לא עושים דיאטה להרגיש כאילו הם מקריבים את הטעם לירידה במשקל. כמו כן, על פי TeaUSA. com, תה מאיצה את חילוף החומרים של פחמימות ושומנים כמו התה עצמו הוא מטבוליזם. זה עוזר לגוף לרדת במשקל.
->זה עשוי לעזור לשפר את המערכת החיסונית שלך
לדברי TeaUSA. com, כמו מבוגר בריא, יש לך סיכוי של 30 אחוז של התקשרות שפעת גם עם חיסון. אמנם זה לא יכול למנוע מחלה, שתיית תה עשוי לעזור להדוף את הקור ושפעת. כוס אחת של תה מספקת לך 20 מ"ג של תיאנין, חומצת האמינו האחראית על היתרונות של מערכת החיסון, אשר, על פי סמים. com, אולי תכונות אימונולוגיות. עם זאת, התמיכה הקלינית כדי לבסס טענה זו היא חלשה, מציין את האתר.
הוא מונע נזק לתאים
רדיקלים חופשיים הם אטומים או קבוצות של אטומים עם אלקטרונים אחד או יותר לא מזויפים. הם יסודות הכרחיים בתגובות ביוכימיות בגוף. עם זאת, כאשר עודף או לא נשלט, הם פוגעים תאים בגוף שלך באמצעות תגובתיות כימית גבוהה שלהם. תה מכיל פלבנואידים, תרכובות טבעיות הידועות למאפיינים נוגדי החמצון שלהם. נוגדי חמצון לסייע לנטרל רדיקלים חופשיים, כך שהם לא יציבים. בעשותם כך, הם עוזרים להאט את הנזק לתאים.
זה עשוי לשמור על הלב שלך בריא
למרות הראיות הוא לא חזק ומחקרים נוספים צריכים להיעשות, תה יכול לעזור לשמור על בריאות הלב שלך. לדברי TeaUSA. com, מחקר שפורסם ב "Journal of American American Association" בשנת 2006, ציין כי שתיית תה ירוק הפחית את הסיכון של מחלות לב וכלי דם ב -26 אחוזים. מחקר נוסף העלה כי תה יכול גם להפחית דלקת שמגבירה את הסיכון. האתר גם קובע כי תה יכול לשפר את תפקוד כלי הדם ולשלוט קרישת הדם, ובכך לתמוך במחזור הדם בריא.
שיקולים
בעוד הטמפרטורה של המשקה אינו משפיע על היתרונות הבריאותיים של התה, תה חם מדי יכול למעשה להגדיל את הסיכון לסרטן הגרון. על פי חדשות פוקס. com, שתיית תה בטמפרטורה הגבוהה מ -158 מעלות נמצאה קשורה בסיכון מוגבר פי שמונה לסרטן הגרון, לעומת שתיית תה או פחות מ -149 מעלות.כדי להימנע מכך, המתן ארבע עד חמש דקות לאחר שמזג את התה כדי ללגום.
כמו כן, תה יכול לפגוע בקליטת הברזל של הגוף, מציין פוקס ניוז. com. משמעות הדבר היא כי אנשים בסיכון לאנמיה צריך לנסות לשתות נוזלים שאינם תה בזמן הארוחה.
