הוא נזילות בר תרגיל טוב?

עם המהלכים בהשראת בלט כי אתגר הגוף כולו, את נוזלים בר אמון טוען "לעבוד את הגוף בצורה אחרת לא יכול אמון אחר", על פי אתר נזילות. ניצול סרגל בלט נייד, מערכת האימון מאפשרת למשתמשים להפוך את ביתם לאולפן מחול. למרות התוצאות משתנות מאדם אחד למשנהו, בר נזילות מבטיח להיות תרגיל טוב אימון גוף מלא.

וידאו של היום

זיהוי

בר נוזלים היא יחידת כושר עצמאית הכוללת בר בלט עץ מחצלות מרופד נתמך על ידי קורות יציבה. היחידה נמכרת עם כדור מתנפח, להקות התנגדות וסרטונים של אימוני נוזלים עם שלוש רמות אימון. אימון נוזל בר מנצל מהלכים בהשראת בלט כדי להפוך את הגוף. למעשה, האתר נזילות טוען כי רק שתי דקות 30 דקות נוזל בר בשבועות יכול "להפוך את הגוף שלך לתוך קווי רזה ארוכה עקומות שאין לעמוד בפניו של רקדנית. "

->

מפרטים

עם טווח גובה של 26 עד 39 אינץ ', ניתן לכוון את הבר כך שיתאים לצרכים ולרמת הגמישות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הבר צריך להיות ממוקם כ 2 ס"מ מתחת לעצם הירך. מחצלות המרופד אורך של כ 76 אינץ 'ארוך כאשר המורחבת במלואה. כאשר לא בשימוש, בר נזילות ניתן מקופל עד 4 ס"מ בלבד. כל היחידה משקלה כ 55 ק"ג. והוא יכול לתמוך עד 300 ק"ג.

אימון כללי

וידאו אימון נזילות בר משתמש בתנועות של הגוף כולו כדי לעזור לך לפתח מסת שריר רזה. על פי אתר נזילות, המטרה הכוללת של אימון נוזלים בר היא לשלב את השרירים השונים עם כל מהלך. במקום לבודד כל קבוצת שרירים בנפרד, קבוצות שרירים מרובות עבדו בו זמנית. כאשר הגוף כולו מעורב בכל מהלך, הגוף יכול לשרוף בו זמנית את השומן בזמן בניית שרירי גוון. המערכת החדשנית מאפשרת תוצאות פיזיות בזמן קצר. בסופו של דבר, האימון הוא שילוב של אימון כוח, בלט וגמישות מהלכים. בר הנוזלים אינו מספק אימון קרדיווסקולרי.

יתרונות ספציפיים

אתר נזילות טוען כי מגוון של מהלכים הכלולים וידאו האימון יהיה למעשה הטון להדק כמעט את כל תחומי הגוף. למעשה, האתר טוען כי "נוזלים בר" יהיה לשטח את הבטן, רזה מול ירכיים, לפתח טונוס שרירים על הגב של הרגליים, לחסל את ידיות אהבה, להרים להדק את המושב ולשפר את היציבה ואת הגמישות. "

שיקולים

לפני שמתחילים באימון בר הנוזלים, התייעץ עם הרופא שלך לצורך הערכת מצב הבריאות והכושר שלך.האימון בהשראת הבלט עשוי שלא להיות מומלץ עבור אלה עם הפרעות של הקרסול, הברך או מפרקי הירך. כמו כל תוכנית האימון, יוצרי ה- Fluid Bar אינם יכולים להבטיח הצלחה. כדי להשיג תוצאות חיוביות עם אימון נזילות בר, אתה צריך לשאוף לעקוב דיאטה בריאה מקל על האימון וידאו ככל האפשר. תרגיל לב וכלי דם משלימים עשויים להיות נחוצים כדי לשרוף שומן או לרדת במשקל.