הוא Gatorade טוב לך כאשר אתה חולה?

משקה הספורט Gatorade הוא פתרון שאינו מוגן כדי לחדש סוכר, אלקטרוליטים ונוזל לאיבוד במהלך פעילות גופנית מאומצת. למרות שהמנגנון שונה, נזקי נוזלים ואלקטרוליטים מתרחשים גם כאשר אתם חולים ועשויים לתרום לתחושה גרועה. אם אתה בריא אחרת, Gatorade הוא אחד מתוך כמה אפשרויות rehydration, החלפת אלקטרוליטים ואנרגיה לטווח קצר כאשר אתה חולה.

>

וידאו של היום

שלשולים והקאות

נוזל העיכול של הבטן והמעיים מכילים ריכוזים גבוהים של אלקטרוליטים, במיוחד נתרן, אשלגן וכלורי. וירוס הבטן עם הקאות, שלשולים או שניהם עלולים לגרום לך לאבד כמות גדולה של נוזלים אלקטרוליטים בתוך פרק זמן קצר. הפסדים אלה עלולים לגרום להתייבשות ואלקטרוליטים, אשר עלולים להיות רציניים אם לא יטופלו. במאמר שפורסם ב -2006 בעיתון "Journal of Parenteral & Enteral Nutrition", מדווחים ד"ר סאטיש ראו ועמיתיו כי Gatorade בטוח ויעיל לתיקון התייבשות והקלה על תסמינים הקשורים לדלקת גסטרואינטריאלית ויראלית, או "שפעת קיבה". החוקרים ציינו כי המשתתפים במחקר העדיפו את הטעם של Gatorade למשקה אלקטרוליטי ופתרון התייבשות בעל פה.

->

איך זה עובד

משקאות המשמשים החלפת נוזלים כאשר אתה חולה צריך משוער הרכב מה אבד. בגלל Gatorade הוא תערובת של מים, אלקטרוליטים וסוכר, היא אפשרות טובה החלפת נוזלים מספק לך קלוריות צורך כאשר אתה לא אוכלים טוב. היצרן של Gatorade מדווח כי הוא נספג במהירות בדרכי העיכול שלך משום ריכוז של חלקיקים מומסים דומה לזה של החלק הנוזלי של הדם שלך.

קדחת

כאשר יש לך חום, אתה מאבד תוספת של 100-150 מ"ל של מים הגוף היומי עבור כל דרגה הטמפרטורה שלך היא מעל רגיל. חום נמוך כיתה מ גרון קר, כאב או מחלת נשימה קלה אחרים לא סביר לגרום להתייבשות אם אתה מסוגל לאכול ולשתות כרגיל. אם אתה לא אוכלים או יש להקיא ושלשול עם חום, עם זאת, הסיכון שלך להתייבשות עולה. Gatorade, מים או משקה אחר ללא קפאין יכול לעזור להחליף את נוזל הפסד הקשורים חום. הימנע קפאין כאשר אתה חולה כי זה מתנהג כמו משתן עדין, גרימת אובדן מים מוגברת דרך הכליות שלך. מה המשקה שתבחר, לשתות אותו מקורר כדי לעזור לקרר את הגוף.

מתי לחפש עזרה רפואית

התקשר לרופא אם הקאות או שלשולים נמשכים יותר מיומיים. אתה מקבל סחרחורת או מבולבל; השתן שלך הופך כהה הופך לעתים רחוקות; יש לך חום גבוה; אתה מבחין דם בצואה שלך או להקיא; או שיש לך תסמינים אחרים שמעסיקים אותך.

אזהרה עבור תינוקות וילדים צעירים

Gatorade אינו מומלץ לתינוקות ולילדים צעירים. הרופא שלך עשוי לייעץ לך לתת לילד שלך פתרון אלקטרוליט ילדים כדי למנוע התייבשות במהלך פרקים של הקאות ושלשולים. שוחח עם הרופא שלך על מה לעשות אם לילדך יש הקאות או שלשולים.