אשכוליות, פרי הדר, הוא מקור עשיר של סיבים תזונתיים, אשלגן וויטמין C. הוא מכיל גם נוגדי חמצון שיש להם מספר יתרונות בריאותיים, כולל הורדת כולסטרול ומניעת אבנים בכליות. מחקר מציין כי כולל אשכולית בתזונה שלך עשוי להיות אסטרטגיה יעילה להגדלת שומן הפסד.
וידאו של היום
Nootkatone
> מוצרי אשכוליותחוקרים מחוג התזונה והמחקר המטבולי בקליפורניה בחנו את השפעתם של מוצרי אשכולית על משקל הגוף ועל תסמונת המטבולית, קבוצה של גורמי סיכון למחלות לב. החולים חולקו לאחת מהקבוצות הבאות: מיץ תפוחים פלסבו; אשכוליות בתוספת מיץ תפוחים; שמונה אונקיות של מיץ אשכוליות פלסבו כמוסות; או חצי אשכולית טרייה עם קפסולה. כל קבוצה צרכה את הטיפול שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. חוקרים גילו כי שתי קבוצות האשכוליות איבדו כמות גדולה יותר של שומן הגוף בהשוואה לקבוצות האחרות, על פי ממצאי מחקר שפורסמו בעיתון "Journal of Medicine Food". "
רמות גבוהות של ויטמין C של אשכוליות עשוי לשפר את שריפת השומן במהלך האימון, על פי מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת אריזונה. הם גילו כי נושאים עם ויטמין C לא מספיק שרפו פחות שומן במהלך פעילות אירובית לעומת אלה עם רמות ויטמין C נאותה. המדענים דיווחו על ממצאיהם בכתב העת "תזונה ומטבוליזם". "
אינטראקציות
