זרעי פשתן, הידוע גם בשם פשתן, הוא מקור מוביל של צמחים נגזרות אומגה -3 חומצות שומן וסיבים תזונתיים. טחינת הזרעים החומים המבריקים לחלקיקים עדינים היא מה שמונע את היתרונות התזונתיים שלהם, כמו זרעי פשתן שלמים הם כל כך קטנים שהם בדרך כלל עוברים דרך מערכת העיכול מעוכלים.
וידאו של היום
המוצר Lingo
המונח "ארוחה" משמש בדרך כלל כדי לתאר כל גרגר, קטניות, אגוז או זרע זה היה הקרקע לתוך חומר אבקה. בדיוק כמו תירס הוא תירס הקרקע, ארוחה זרעי פשתן הוא פשוט זרעי פשתן. מוצר שכותרתו "ארוחה שלמה של זרעי פשתן" יכול בדיוק באותה מידה להיקרא "זרעי פשתן" או "זרעי פשתן". "
->חיי מדף
תכולת השומן הגבוהה האחראית על רוב היתרונות הבריאותיים של זרעי פשתן היא גם מה שנותן לה חיי מדף קצרים יחסית. מאוחסנים כראוי, פשתן שלם בדרך כלל שומר עד שנה. פשתן הקרקע לא נמשך כמעט זמן רב, עם זאת, כי יותר של שמנים שלה חשופים לאוויר. פשתן הוא מעופש כאשר הוא מריח כמו צבע שמן.
טיפים לאחסון
בעת קניית ארוחה ארוזה של זרעי פשתן, בדוק את תאריך התפוגה ואת הריח שלה כדי להבטיח רעננות. כל פשתן הקרקע אתה לא מתכוון להשתמש מיד צריך להיות ממוקם בתוך מיכל חזק האוויר ושמור במקפיא, שם זה נמשך בדרך כלל במשך כחצי שנה.
