תה ירוק עשוי לספק מספר בריאות כמו הורדת הסיכון לסרטן, כולסטרול גבוה ומחלת פרקינסון, על פי MedlinePlus. למרות המחקר עדיין בשלבים ראשוניים, תה ירוק עשוי גם לעזור להפחית את הסיכון לפתח סוכרת ואת הסיבוכים הקשורים לפעמים עם מצב זה. זה עשוי גם להקל על השליטה ברמת הסוכר בדם. חולי סוכרת יכולים בבטחה לשתות תה ירוק, אבל הם צריכים לעקוב בקפידה רמות הסוכר בדם בגלל ההשפעה הפוטנציאלית להורדת הסוכר בדם של תה ירוק.
>וידאו של היום
תה ירוק וסוג 1 סוכרת
מחקר באמצעות עכברים שפורסם ב "הבריטי Journal of Nutrition" באפריל 2011 מצא כי נוגדי חמצון שנמצאו תה ירוק בשם epigallocatechin gallate, או ECGC, עשוי לעזור לעכב את הופעת סוכרת סוג 1. מחקרים אחרים בבעלי חיים הראו כי תה ירוק עשוי לסייע לווסת את רמות הגלוקוז בדם ולעזור להאט את ההתקדמות של מצב זה ברגע שיש לך את זה, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. מחקרים נוספים יידרשו כדי לוודא כי הטבות אלה מתרחשות אצל אנשים כמו גם בעלי חיים.
>> תה ירוק ותה מסוג 2> תה ירוק עם קפאין עשוי לעזור להפחית את הסיכון לסוכרת סוג 2, כך עולה ממחקר שפורסם ב - Annals of Internal Medicine בשנת 2006. שתו לפחות 6 כוסות של תה ירוק ליום היה 33% בסיכון נמוך יותר לסוכרת מסוג 2 מאשר משתתפים ששתו כוס אחת או פחות בשבוע. שתיית לפחות 3 כוסות קפה ביום היתה השפעה דומה, אך שתיית תה שחור או אולונג לא הפחית את הסיכון לסוכרת. לאחר אדם יש סוכרת, עם זאת, זה עשוי להיות הטוב ביותר לשתות תה ירוק פחות; מחקר ראשוני באמצעות בעלי חיים שפורסם ב "BioFactors" בשנת 2007 מצא כי מינונים גבוהים של תה ירוק עשוי להגדיל את רמת הסוכר בדם בחולי סוכרת, לעומת שתיית כמויות פחות או לא לשתות תה ירוק.->
השפעה על סיבוכים נפוצים סוכרת
שתייה 3 כוסות ביום של תה ירוק במשך 14 שבועות סייעה להגביל את העלייה של יחס המותניים אל הירך אצל נשים ומגביר בצום רמות הסוכר בדם. תוצאות אלו יכולות להוביל לשיפור זרימת הדם ולהגברת רמות נוגדי החמצון, דבר שעלול להפחית את הסיכון להשמנת יתר ולסיבוכים אחרים הקשורים לסוכרת, כך עולה ממחקר שפורסם ב "BioMed Research International" בשנת 2013.שיקולים נוספים
מגבלה כמות תה ירוק המכיל קפאין אתה שותה כדי למנוע צריכת קפאין יותר מדי, אשר יכול לגרום לתופעות לוואי כולל דפיקות לב, נדודי שינה, עצבנות, כאבי ראש, שלשולים והקאות. בדוק עם הרופא שלך לפני הוספת תה ירוק לתזונה שלך, כי זה יכול לקיים אינטראקציה עם מגוון רחב של תרופות, כולל חוסמי ביתא, מדללי דם, MAOIs גלולות למניעת הריון.
