לא רק פרוביוטיקה בדרך כלל בטוח לקחת כל יום, אבל כמה מומחים לבריאות ממליצים לעשות בדיוק את זה, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. תוכלו למצוא את החיידקים "הידידותיים" האלה במזון מותסס כגון יוגורט וקימצ'י קוריאני, כמו גם במגוון של תוספי מזון ללא מרשם. למען האמת, עם זאת, לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת משטר פרוביוטי.
>וידאו של היום
בטיחות פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם בדרך כלל בטוחים כבר לחיות במערכת העיכול שלך, מציין בית הספר לרפואה של הרווארד. עם זאת, U. S. מזון ותרופות המינהל אינו בודק תוספי תזונה עבור בטיחות, כך מקל עם מותג מכובד ומחקר כל מרכיבי תוספת. UMMC גם מדווחים כי מינונים מעל 1 מיליון עד 2 מיליון אורגניזמים עלול לגרום גז, שלשול וקלקול הקיבה. בנוסף, בית הספר מזהיר כי אנשים עם מערכת החיסון נפגעת, כגון אלה על תרופות immunosuppressant, צריך להתייעץ עם הרופא שלהם לפני לקיחת פרוביוטיקה.
-