Kashi היא חברה לייצור מזון אשר מתגאה על יכולתה להציע מוצרי מזון בריא. רבים מהמוצרים של Kashi הם אורגניים או מכילים מרכיבים טבעיים מועילים. בין מוצריה, Kashi מציעה מגוון של דגנים. הבנת החומרים שלהם ואת היתרונות יכולים לעזור לך לקבוע אם הם בריאים.
וידאו של היום
משמעות
->דגנים הוא אוכל ארוחת בוקר נוח. עם זאת, דגנים רבים מכילים כמויות משמעותיות של מרכיבים לא בריאים שיכולים להשפיע לרעה על התזונה שלך ובסופו של דבר הבריאות שלך. חשוב לקרוא תוויות דגנים כדי להעריך את החומרים הכלולים.
סוגי
קאשי מציעה 28 סוגים של דגני בוקר, כולל ארבעה סוגים של דגנים חמים 24 סוגים של דגנים קרים. מוצרי GOLEAN הם הנצרכים ביותר של כל מוצרי דגני קאשי. מגוון GOLEAN מכיל שבעה סוגים של דגנים מלאים, כמו גם סיבים וחלבון, אשר מסייעים לשמור אותך מלא. ישנם שני סוגים של דגנים חמים: GOLEAN ולב אל הלב. מוצרי דגנים קרים מחולקים ל 11 קבוצות: GOLEAN, חברים טובים, לב אל, Kashi 7 דגנים מלאים, Kashi Granola, Kashi דבש סאנשיין, Kashi U, Kashi Vive פרוביוטיקה העיכול בריאות, Kashi מלא ביסקוויטים חיטה, עקיצה אדיר שדות תות שדה.
->וריאציות טעם
דגנים חמים GOLEAN זמין בשני טעמים, קרם באמת וניל דבש קינמון הלב. המרכיבים שלהם שונים מעט אבל מידע תזונתי שלהם דומה. דגנים קרים GOLEAN זמין בארבעה טעמים: פריך! טוסט ברי קרימבל, קראנץ '!, קראנץ ' פשתן שקדים ודבש. הטעם המקורי הוא הבריא ביותר של הטעמים.
->תכונות
דגנים חמים זמינים מנות בודדות. כל קופסת דגנים חמים מכילה שמונה מנות. הגשה המומלצת עבור דגנים חמים הוא מנה אחת. כל מנה מוכנה של דגנים חמים מכיל 150 קלוריות עם 2 גרם של שומן סה"כ. דגנים חמים מכיל גם 5 גרם של סיבים תזונתיים, 7 גרם של סוכר 8 גרם של חלבון. הגשה המומלצת עבור הטעם המקורי של דגנים קרים GOLEAN הוא 1 כוס. כל מנה מכילה 140 קלוריות, אבל רק 1 גרם של סה"כ שומן. בנוסף, הוא מכיל 10 גרם של סיבים תזונתיים, כולל 8 גרם של דגנים מלאים, 6 גרם של סוכר ו 13 גרם של חלבון.
שיקולים
על פי "מאיו קליניק", דגני בוקר בריאים מכילים כ 120 קלוריות, מינימום של 3 גרם סיבים ופחות מ -13 גרם סוכר לכל מנה. בהתבסס על המלצות אלו, דגנים חמים וקרים נחשבים בדרך כלל דגני בוקר בריאים. למרות שהם מכילים ריכוז גבוה יותר של קלוריות, סיבים וסוכר, הם גם מספקים כמויות משמעותיות של חומרים בריאים כגון דגנים מלאים וחלבון אשר תורמים באופן חיובי לבריאות הכללית שלך.
