יוד הוא מרכיב קורט, כלומר הגוף רק צריך את זה בכמויות קטנות. בני אדם דורשים כ - 15 מ"ג של יוד ליום להעברת חמצן, עיבוד אנרגיה וייצור הורמון בלוטת התריס. חסר יוד בארצות הברית הוא נדיר בשל מלח יוד; חסרים של יוד ביותר להתרחש במדינות מפותח שבו יוד ומלח יוד הם יקרים. מקור טבעי של יוד הוא אצה, ירק ים סופג את המינרלים ממי האוקיינוס. גילוי אצה כמקור של יוד ב 1700s, הוביל לטיפול של זפק, או בלוטת התריס מוגדלת. התייעץ עם ספק שירותי בריאות מוסמך לפני נטילת אצה או ספקים יוד.
->וידאו של היום
מקורות אצות ים
אצות יבשות ומלאיות ניתן למצוא בחנויות מכולת רבות, בשווקים אסיה חנויות מזון בריאות. זה מיובש לשימוש ספקים זמין בטבליה, כמוסה או אבקה טופס. אצה הוא גם משווק כמו spirulina או כחול ירוק אצות. האגודה האמריקנית לסרטן ממליצה לאכול אצות שלמות בניגוד לקיחת תוספי מזון, שכן אצות מיובשות מכילות כמויות גבוהות של חומרים מזינים שעלולים להזיק.
->שימושים של אצות ים
אצה יכול להיות שימושים אחרים מלבד טיפול hypothyroidism. לנשים יפניות יש שיעור שכיחות נמוך יותר של סרטן השד, ותוחלת חיים ארוכה יותר לאחר סרטן השד, מאשר נשים אמריקניות. צריכת אצות גבוהה היא הסבר אחד לתופעה זו. האגודה האמריקאית לסרטן מדווחת על כמה צורות של אצות סרטן אטי בצמיחה במעבדה הלימודים. בנוסף, טיפול בלחץ דם גבוה עשוי לכלול את השימוש אצות, שכן הוא מסייע להסיר נתרן ממחזור הדם.
->יוד רעילות
בדיוק כמו מחסור של יוד יכול לשבש את הייצור של הורמוני בלוטת התריס, יותר מדי יוד יכול לחסום את הייצור של הורמונים בלוטת התריס וגם לגרום בלוטת התריס. ביפן, שם כמויות גדולות של אצות הם נצרך, כמה אנשים בתערוכה זו סוג של חסימה הגורמת דיאט- induced זפק; מצב זה מפסיק כאשר צריכת אצות מופחתת. עודף של יוד יכול להוביל גם מחלת קבר, סרטן בלוטת התריס ורמות רעילות של הורמוני בלוטת התריס. מינהל המזון והתרופות האמריקני ממליץ על מקסימום של 225 מיקרוגרם של אצות ים ביום. סימפטומים של הרעלת יוד כוללים כאבי בטן, שלשולים, חום, טעם הפה של מתכת, חוסר השתנה, התקפים, קוצר נשימה, צמא או הקאות. MedlinePlus ממליץ על טיפול רפואי מיידי.
אזהרות
קרא את התוויות בקפידה. מחקר שנערך ב- UC Davis שפורסם באפריל 2007 מצא כי אצה טבעית מכילה ארסן אורגני ועשויה לגרום להרעלת ארסנים בעת חריגה מהכמות המומלצת. החוקרים העריכו תשעה מוצרי אצה שונים ומצאו כי שמונה מכילים רמות בלתי קבילות.צריכת יוד עשויה גם אינטראקציה עם תרופות אחרות המכילות אשלגן אשלגן כגון ליתיום או warfarin. בטיחות במהלך ההריון לא הוקם. אצה יכול לגרום לעור להפוך צהוב, או להיראות צהבת, בשל כמות גבוהה של קרוטנואידים.
