תסמיני דלקת פרקים יכול להיות לא נוח ומתסכל. התמודדות עם עייפות, כאבים כרוניים ודלקת יכול להיות קשה אבל פעילויות יומיומיות יכול להיות קל יותר אם אתה מתאמן תרגילים מסוימים. תרגילי פילאטיס עשויים לעזור להפחית את הכאב בתוך המפרקים, להגביר את טווח התנועה והגמישות ולשפר את החוזק הכללי.
וידאו של היום
מהי דלקת פרקים?
-> מהו פילאטיס?פילאטיס היא שיטה המתמקדת בתרגילים עדינים המדגישים את הקשר בין גוף ונפש בזמן שאתה מותח בעדינות ומחזק את גופך. פילאטיס מתאים לאנשים מכל היכולות ואתה לא צריך להיות גמיש לפני שתתחיל תרגול פילאטיס. זה תרגיל מתאים לאנשים חדשים כדי לממש דלקת פרקים, כי אתה יכול להישאר ברמה שלך ולא לדאוג לשמור על קשר עם אחרים. אימון הגוף שלך עם פילאטיס יכול לחנך מחדש את השרירים שלך איך לזוז כראוי. התוצאות של פילאטיס הם שיפור כוח השרירים, טווח מוגבר של תנועה וגמישות.
שמירה על המפרקים הנגועים הנייד הוא חשוב והוא יכול להיות מושגת על ידי ביצוע תרגילי פילאטיס על בסיס קבוע. היתרונות כוללים גמישות מוגברת, מודעות הגוף, ירידה בעייפות תחושה טובה יותר של איזון ורווחה. על פי "דלקת פרקים היום," פעילות גופנית היא דרך מוכחת כדי להקל על כאבים מפרקים ולשפר את תפקוד משותף. מפרקים נוקשה יכול להיות כואב וקשה יותר לשימוש, אבל על ידי להיות גמישים יותר אתה תרגיש טוב יותר. קליניקה פגיעה בספורט קובע כי פילאטיס לא יעשה את הכאב שלך גרוע או המפרקים יותר כואב, במקום אתה צריך לצפות את איכות החיים שלך כדי לשפר. כל היתרונות של פילאטיס לעשות את זה בחירה מושלמת עבור אלה עם דלקת פרקים.
התייעץ עם הרופא שלך
