נשים בהריון רבים תוהים אם הם צריכים להימנע ממזונות מסוימים "בריאים" במהלך ההריון עקב סיכון פוטנציאלי לעובר. למרות שחוקרים מסוימים הציעו כי חלב סויה עלול לפגוע בתינוק מתפתח בגלל רמות גבוהות של כימיקלים דמויי אסטרוגן בסויה, מחקרים אחרונים מראים כי נשים בהריון יכולות לשתות חלב סויה ללא בעיות. יתר על כן, חלב סויה מכיל חומרים מזינים בעלי ערך זה עושה את זה בריא בשבילך במהלך ההריון.
וידאו של היום
הריון תזונה
במהלך ההריון, אתה צריך לאכול מזונות בעלי תוכן תזונתי גבוה יחסית לתוכן הקלוריות שלהם כדי להבטיח שאתה מספק התינוק המתפתח שלך עם שפע של ויטמינים ומינרלים. בזמן שאתה צריך יותר קלוריות במהלך ההריון ממה שאתה עושה כאשר אתה לא בהריון, הצרכים הקלוריים שלך לא להגדיל באופן משמעותי. לפיכך, ד"ר מרים סטופארד ממליצה על "תפיסה, הריון ולידה", כי אתה להימנע ממזונות עם סוכרים ושומנים הוסיף, ואוכל באופן טבעי מזון בריא, בריא. חלב סויה נופל לקטגוריה זו.
->יתרונות סויה
סויה הוא מקור חלבון רזה, כלומר, יותר בריא לב כמקור חלבון מאשר מקורות בעלי חיים רבים יותר שומן. בנוסף, רוב חלב סויה הם מבוצר סידן, כלומר הם מכילים סידן הוסיף. מינרל חשוב זה מסייע לתינוק לבנות עצמות חזקות. סויה מכיל גם כמויות קטנות של חומצות שומן אומגה -3 חיוני. חלב סויה חלב אתר האינטרנט מציין כי הם מוסיפים עוד אומגה -3 חומצות שומן מסוימים של המוצרים שלהם, לספק לך עוד יותר של אלה שומנים בריאים, בריאים.
מה מראה מחקרים
רוב המחקר על סויה עולה כי הוא אינו עושה נשים בהריון - או התינוקות המתפתחים שלהם - כל נזק. מחקר שנערך ב -2002 ב"ג'ורנל אוף ניוטרייון "בדק בתינוקות שאכלו נוסחת סויה. תינוקות הסובלים מתרכובת סויה צורכים יותר סויה ליחידת גוף יחידה מאשר כל קבוצה אחרת ב- U. S., כלומר אם סויה יש השפעה מזיקה, זה יהיה בולט ביותר בקבוצת התינוק. המחקר לא הראה שום השפעות של סויה.
