אם אתה מחפש מזון בריא לילדים שלך, ייתכן שתרצה לשקול טריקס יוגורט מ Yoplait. כל מכולה של טריקס יוגורט הוא 4 עוז., או 113 גרם, ויש לו שני טעמים. זוגות הם אבטיח ברי מאוד עם ברי בולט, סוכריות כותנה עם תות קיווי, קשת פטל עם תות בננה בש, טריפל שרי עם בר ברי כחול אבטיח פרץ עם תות פונץ '.
וידאו של היום
שימושים
עם 90 קלוריות ו 6 גרם חלבון למנה, טריקס יוגורט יכול להיות חטיף קל או חלק של ארוחה. אם אתה מחליט כי יוגורט טריקס הוא בריא, לזכור כי מה שאתם אוכלים עם זה הוא בדיוק כמו חשוב. אכילת יוגורט לארוחת בוקר עם חתיכת פירות וכמה דגני דגנים מלאים נמוך קלוריות, שומן ונתרן מאשר אם ארוחת הבוקר שלך מורכב יוגורט יחד עם בייקון ביצים מטוגנות.
->בריאות העצם
סידן הוא מינרל חיוני לבניית ותחזוקה של עצמות ושיניים חזקות, אך הנחיות התזונה משנת 2005 של משרד הבריאות האמריקני ושירותי האנוש מציינות כי ילדים ומבוגרים רבים אינם לענות על הצרכים שלהם סידן. ויטמין D הוא גם חשוב לבריאות העצם כי זה עוזר לגוף לספוג ולהשתמש סידן מן המזון. טריקס יוגורט הוא מקור טבעי של סידן, והוא מבוצר עם ויטמין D. כל מנה מספקת 10 אחוזים מהערך היומי עבור חומרים מזינים אלה.
חוסר סובלנות לקטוז
חוסר סובלנות לקטוז מתרחש אצל אנשים שאינם מסוגלים לעכל לקטוז כראוי, סוכר כי הוא באופן טבעי חלב ומוצרי חלב רבים. אם אתם סובלים מחוסר סבילות ללקטוז, אתם עשויים לחוות התכווצויות או שלשולים כמה שעות אחרי שאתם אוכלים מוצרי חלב, אך רוב הסיכויים שאתם יכולים לסבול כמויות קטנות של לקטוז. טריקס יוגורט עשוי להיות מתאים לרוב האנשים עם אי סבילות ללקטוז בגלל תוכן לקטוז נמוך כמו גם חיים ותרבויות פעיל, אבל לדבר עם הרופא שלך אם יש לך את המצב.
פרוביוטיקה
לדברי Mayo Clinic, פרוביוטיקה הם חי וקיים חיידקים שאינם חיוניים בתזונה. אלה חיידקים בריאים עשויים להגן על הגוף מפני מיקרואורגניזמים מזיקים, במיוחד אם עברת טיפול עם אנטיביוטיקה. אתה יכול לקבל פרוביוטיקה מ miso, חלב מותסס וכמה יוגורט, והם עשויים לסייע במניעת שלשולים או להקטין את הסיכויים שלך ללכוד הצטננות. יוגורט טריקס מכיל את תרבויות פרוביוטיות נפוצות Lactobacillus bulgaricus ו streptococcus thermophilus.
סוכרים
טריקס יוגורט יש 14 גרם סוכרים, אשר פחמימות פשוטות המספקים 4 קלוריות לכל גרם. נוסף סוכרים נקראים קלוריות ריקות משום שהם להגדיל את הקלוריות במזון מבלי להגדיל את התוכן התזונתי. עם זאת, 2005 הנחיות תזונתיים מ U.מחלקת הבריאות ושירותי האנוש המדינה כי כמויות קטנות של סוכר הוסיף יכול להיות מועיל אם הם מעודדים ילדים לצרוך מזונות בריאים. במקרה של טריקס יוגורט, הסוכרים מעניקים טעם מתוק שגורם לילדים לצרוך יותר את היוגורט הצפוף, המספק חצי מנה של חלב לכל מכולה.
