בייקון טורקיה הוא בריא יותר בייקון רגיל כאשר אתה מנסה לרדת במשקל ולהפחית את הסיכונים למחלות כרוניות. בנוסף, בייקון הודו מספק לך חומרים מזינים חיוניים רבים מועילים במהלך הרזיה. כי בשר חזיר הודו גבוה ב נתרן, רווי שומן כולסטרול תזונתי, עם זאת, לאכול אותו במתינות לבחור בייקון הודו נתרן מופחת.
וידאו של יום
יסודות הרזיה
ללא קשר למה שאתם אוכלים במהלך הרזיה, צריכת הקלוריות הכוללת שלך היא מה קובע את הירידה במשקל שלך. אכילה של 500 עד 1, 000 קלוריות פחות ממה שאתה לשרוף מדי יום מסייע לך לשפוך 1 עד 2 קילו לשבוע - וזה בטוח, יעיל ומסייע לך לשמור על משקל אבוד כבוי לטווח ארוך, מציין את המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. עבור מבוגרים רבים, אכילת 1, 200-1, 600 קלוריות ליום הוא יעיל לעתים קרובות, מציע הלב הלאומי, ריאות ודם המכון.
->חומרים מזינים בייקון
בייקון טורקיה הוא מקור עשיר של חלבון תזונתי - אשר מועיל במהלך הרזיה. אמנם בייקון הודו נמוך קלוריות מאשר בייקון רגיל, בייקון הודו הוא לא מזון דל קלוריות. על פי נתוני משרד החקלאות הלאומי של החקלאות מסד נתונים עבור הפניה רגיל, 1/2 כוס בייקון הודו מבושל מכיל 157 קלוריות ומספק כ -12 גרם של חלבון תזונתי. מזונות עשירים בחלבון שימושיים במהלך ירידה במשקל, משום שהם מגבירים את השובע ואת ההוצאה על האנרגיה היומיומית, כך עולה ממחקר שפורסם ב -2009 ב"ג'ורנל אוף נוטרייון ". -> ->
חששות נתרן-> >
