בשנת חיים עסוקים, לאחר ארוחות פשוטות, פשוט להכין יכול לעזור להקל על הלחץ של לשים ארוחת ערב על השולחן. עם זאת, חשוב לוודא הארוחות הללו הם בריאים, יותר מדי. האורז של דוד בן הוא מהיר וקל לבשל, אבל להיזהר בעת בחירת אחד לאכול. כמה מהן בריאים, אבל לא כולם.
וידאו של היום
היסטוריה
->הדוד בן, מותג בבעלות מאדים בע"מ, יודע אורז. הוא מיוצר מנות אורז במשך יותר מ -60 שנה. במקור, הדוד בן הפיק רק לבן, גרגר ארוך, אורז parbuiled. עם זאת, במהלך השנים החברה הסתעפה לייצר אורז בטעם, רטבים, ומילוי.
בריא מוגדר
מזון ותרופות מינהל יש הגדרה חוקית מזונות בריאים. על מנת שהמוצרים של דוד בן ייחשבו בריאים, הם חייבים להיות דל שומן, שומן רווי נמוך, כולסטרול נמוך, יש פחות מ 480 מ"ג נתרן למנה, וכן, למעט אורז חום, מועשר.
מוצרים בריאים
רבים מהמוצרים המוצעים על ידי דוד בן של לפגוש את ההגדרה של ה- FDA בריא. כמה דוגמאות של מוצרים בריאים המוצעים על ידי דוד בן כוללים אורז לבן מלא תבואה, אורז חום מלא, יסמין רייס אורז, תערובת פודינג אורז. מוצרים רבים אחרים של דוד בן הם בריאים. כדי לקבוע אם המוצר הוא בריא, להסתכל על תווית עובדות תזונה על החבילה. השומן, השומן הרווי והכולסטרול צריכים להיות פחות מ -5% מהערך היומי למנה. לאחר מכן, להסתכל על נתרן לאשר כי הוא מכיל פחות מ 480 מ"ג למנה.
מוצרים לא בריאים
אף על פי מוצרים רבים של דוד בן הם בריאים, חלקם לא בריאים. בשל תכולת הנתרן הגבוהה של התיבול מתערבב, מוצרים נוטים יותר להיות לא בריא אם הם בטעם. חלק מהמוצרים הלא בריאים המוצעים על ידי דוד בן כוללים את כל קו Country Inn, קו אורז ארוך & אורז פראי, עוף שמנת כל אורז לבן תבואה, מוכן מלא גרגרים שעורה חום אורז פראי.
חלק דיאט בריא
מוצרים של דוד בן צריך להיות משולב עם ירקות חלבון רזה לעשות ארוחה בריאה. באמצעות מודל הצלחת, אורז של דוד בן יכול להיות חלק מתזונה בריאה על ידי ביצוע רבע של אורז צלחת, רבע חלבון רזה כגון חזה עוף או שעועית, ואת המחצית השנייה של פירות וירקות צלחת כגון אדים ברוקולי וסלט פירות. ההנחיות התזונתיים עבור האמריקנים קובעות כי לפחות מחצית הדגן הנצרך צריכה להיות מדגנים מלאים. עם הדובדבנים החומים והפראיים של דוד בן, קל לעשות זאת.
