בשנת 1933 באוונסטון, אילינוי, מיץ V8 מכיל את אותם שמונה ירקות בשנת 2011 כפי שעשתה אז - גזר, סלרי, סלק, חסה, פטרוזיליה, תרד, עגבניות גרגר הנחלים. Campbell של מייצרת 20 סוגים של V8, כולל סיבים גבוהה, נתרן נמוכה זנים המכילים פירות, כמו גם ירקות. בדוק בגדלים המשרתים בקפידה בעת קניות עבור מיץ - קמפבל רשימות של ערכים תזונתיים עבור 8 עוז. המנות, בעוד בקבוקים ופחיות לבוא במיכלים גודל שונה, החל 5. 5 עוז, עד 12 עוז ל 64 oz.
וידאו של היוםתזונה
מיץ V8 המקורי מכיל 51 קלוריות עבור 8 גרם מנה, יחד עם 2 גרם של חלבון, 10 גרם של פחמימות, 2 גרם של סיבים 8 גרם סוכר. הוא מכיל גם 4 אחוזים של סידן היומי המומלץ שלך, עם 39 מ"ג; 4 אחוזים של ברזל מומלץ היומי, עם. 73 מיליגרם; ו -470 מיליגרם אשלגן, או 23% מהסכום המומלץ.
->
נתרן
עם 480 מיליגרם של נתרן כוס אחת 89 גרם, מקורית V8 מכיל 20 אחוזים מהכמות המומלצת היומי של נתרן כי משרד הבריאות האמריקני שירותי אנו ממליצים על תזונה בריאה כדי לשמור על לחץ הדם שלך ברמות נורמליות. נתרן V8 מיץ נמוכה היא בחירה טובה יותר. עם 120 מיליגרם של נתרן, הוא מכיל שישה אחוזים מהסכום המומלץ היומי.חשיבות של ירקות
מיץ V8 מכיל שתי מנות של ירקות ב 8 גרם זכוכית, נותן לך דחיפה לקראת מקבל את 5 המנות המומלצות היומי להפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ. בית הספר לרפואה של הרווארד מדווח על הפרש של 30% בסיכון למחלות לב לאלו שאוכלים יותר פירות וירקות. בעוד שמחקר שפורסם ב -2001 בהרווארד על תזונה עשירה בפירות וירקות הראה השפעות נמוכות על שיעורי הסרטן, המחקר מצא כי כל שינוי של 7 גרם בכמות הפירות והירקות שאתם אוכלים מקטין את הסיכון לסרטן ב -4%.
מיץ לעומת ירקות שלמים
קתרין Zerasky, דיאטנית רשום במרפאת Mayo, מייעץ כי אתה לא צריך באופן שגרתי לקבל את המנות הירקות שלך מיץ כי ירקות שלמים מכילים יותר סיבים מאשר מיץ. עם זאת, שתיית מיץ ירקות כמו V8 עושה את זה סביר יותר כי תוכל לפגוש את המנות המומלצות של ירקות יכול לעזור להוריד את לחץ הדם שלך על פי מחקר של אוניברסיטת קליפורניה, דייוויס, דיווח בשנת 2010 ב "תזונה התזונה."
