הוא הרזיה תה מזיק במהלך הריון?

במהלך ההריון, הגוף עובד קשה כדי לספק את התינוק הגדל עם אנרגיה וחומרים מזינים הוא צריך לפתח איברים, לשים על משקל, ולהוסיף שכבת שומן בריאה מתחת לעור. תוכניות הרזיה, גלולות, תה, מנגנונים אחרים להפחתת משקל בדרך כלל לערער את הצורך שלך תזונה נוספת בהריון, והם לא מומלץ.

וידאו של היום

הריון תזונה

במהלך ההריון, אתה צריך יותר קלוריות הרבה יותר ויטמינים ומינרלים מאשר הגוף שלך דורש בדרך כלל. הסיבה לכך היא שאתה צריך לספק עבור הצרכים הסלולריים שלך, על הצרכים התזונתיים של התינוק הגדל, וגם על השינויים המתרחשים בגוף שלך כמו שאתה להסתגל להריון. לדוגמה, עליך להגדיל את נפח הדם שלך בכמעט 50%, ונשים שהיו במשקל בריא לפני ההריון צריכות להגדיל את כמות השומן בחנויות להנקה, אומרת ד"ר מרים סטופארד בספרה "קונספציה, הריון ולידה".

->

חששות משקל

כדי לספק את הצרכים המשתנים שלך, רוב הנשים צריכות להרוויח 25 עד 35 פאונד במהלך ההריון, להסביר ד"ר. מיכאל רויזן ומחמט עוז בספרו "אתה: תינוק". בדרך כלל זה דורש צריכת 200-300 קלוריות נוספות בכל יום, בתוספת נטילת ויטמין טרום לידתי כדי לספק תזונה נוספת. בעוד נשים שהיו כבדות לפני ההריון אולי לא צריך לקבל משקל רב, רופאים מיילדים כמעט אף פעם לא מייעץ לנשים לרדת במשקל במהלך ההריון.

הרזיה

כאשר אתה מאבד משקל, מעצם הגדרתו, אתה לוקח פחות קלוריות בכל יום מאשר הגוף שלך צריך על מנת לתפקד. הרזיה תה לעבוד בדרכים שונות, אם כי להגדיל את שיעור מטבולי גבוה, כך שאתה שורף יותר קלוריות בכל יום. אם אתם צורכים תה הרזיה במהלך ההריון במטרה לרדת במשקל, לא רק שאתה לא מספק את הצרכים התזונתיים שלך, אתה יכול להיות הכחשת התינוק שלך האנרגיה שהיא צריכה לגדול כראוי.

חששות אחרים

דאגה נוספת עם תוספי צמחים רבים - כולל תה הרזיה - היא כי הם אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, להסביר ד"ר. רויזן ועוז. זה אומר שהם עשויים להכיל מרכיבים שאינם בטוחים לשימוש במהלך ההריון, ועלול לגרום נזק לך או לתינוק המתפתח שלך. יתר על כן, תה הרזיה רבים כוללים קפאין או קפאין כמו מרכיבים - מרכיבים אלה לסייע תה להגביר את קצב חילוף החומרים שלך. ד"ר. רוזן ואוז ממליצים להגביל קפאין במהלך ההריון, שכן צריכה בכמויות גדולות עלולה לגרום להפלה ולסיבוכים אחרים.

Insight Insight

במהלך ההריון, האסטרטגיה הבטוחה ביותר לבחירת דיאטה בריאה ואורח חיים היא לדבר עם הרופא המטפל שלך, להסביר את היידי מורקוף ואת שרון מזאל בספרו "למה לצפות כשאתם מצפים."בהתבסס על המשקל לפני ההריון והמצב הבריאותי שלך, הרופא שלך יכול לעזור לך להבין כמה משקל אתה צריך להרוויח, ואיך אתה צריך ללכת על השגת אותו.הימנע משימוש בכל תרופות צמחיות, תה, או אובדן משקל איידס אלא אם כן שלך הרופא במיוחד סנקציות על הריון.