מספר עצום של תוכניות דיאטה זמין לאלה המעוניינים לשפוך כמה קילוגרמים, אין זה פלא כי אחד עלול להתבלבל לגבי איזו תוכנית מציעה מה, את העלויות ואת אפשרויות דיאטה שונים. השוואת תוכניות דיאטה כמו ג 'ני קרייג ו Watchers משקל יכול לתת לך רעיון טוב יותר של איזו תוכנית אתה מרגיש שאתה תהיה הכי מוצלח עם. ג 'ני קרייג ו Watchers יש פילוסופיות דומות, אבל שיטות שונות מאוד, אז לבחור בתבונה.
וידאו של היום
היעד דיטר
הן שומרי משקל ו ג 'ני קרייג דיאטה תוכניות יש מסוים דיאטה בראש כי יהיה המוצלח ביותר על התוכניות. עם Watchers משקל, דיאטה היעד הוא מישהו שצריך דרך במחיר מתון יותר לרדת במשקל, יחד עם הנוחות והתמיכה של קבוצה גדולה להישאר מוטיבציה. עם ג 'ני קרייג, דיאטה מי יעשה הכי טוב הם אלה שרוצים לרדת במשקל מבלי לעשות מאכלים מיוחדים או לספור קלוריות. יועץ אחד על אחד מספק תמיכה למי צריך תוכנית אישית יותר.
->פילוסופיה
הן שומרי משקל וג 'ני קרייג מבקשים לסייע דיאטה עם ירידה במשקל בריא באמצעות קיצוץ קלוריות. ג 'ני קרייג מציעה מזון ארוז עבור דיאטרים לאכול, כך שהם לא צריכים לדאוג את עצמם עם ספירה של קלוריות. משקל Watchers מציעה מערכת נקודות, נותן לכל חבר כמות של נקודות שהוקצו ליום מבוסס על משקל של דיטר, והקצאת כל מזון ערך הנקודות על פי שומן, קלוריות ותכולת סיבים של כל מזון.
אפשרויות מזון
כל תוכנית מציעה מגוון רחב של אפשרויות מזון כדי לשמור על דיאטה על המסלול ומרוצה. ג 'ני קרייג יש ארוזות ארוזות לארוחת בוקר, צהריים וערב, כמו גם כמה חטיפים. דיאטים יכולים לצפות ליהנות הרבה פירות וירקות, בשר רזה ופסטה. שומרי משקל, בעוד מציעים מזון ארוז, משתמש בערכים נקודות כדי לאפשר לדיאטה לאכול כל דבר שהם רוצים, תוך שמירה על הקצבה היומית שלהם, אז זה יכול להיות מתאים יותר עבור אלה שיש להם מאכלים מועדפים שהם לא רוצים לוותר.
מאמץ
דיאטה צריך להשקיע מאמץ על כל תוכנית. בתוכנית משקל Watchers, הרבה מאמץ הולך לכיוון חישוב נקודות ולוודא כי אתה כל הזמן תחת הקצבה היומית שלך. יומן מזון עשוי להיות מועיל למטרה זו. יש גם פגישות שבועיות ו לשקול לשקול. ג 'ני Craig משתמשים בעיקר רק לאכול את האוכל כי הוא נמסר להם, אבל הם עדיין צריכים להיפגש עם המדריכים שלהם, וברגע שהם לעזוב את התוכנית, ללמוד יותר על ספירת קלוריות כדי לשמור על ירידה במשקל.
עלות
הן תוכנית ג 'ני קרייג משקל Watchers נחשבים יקרים, על פי U.ס 'חדשות ודוח בריאות. ג 'ני קרייג דורש דמי רישום ראשוני, ואחריו תשלומים שבועיים עבור מזון ארוז. Watchers משקל נותן לך את האפשרות של תשלום עבור חודשי חודשי פגישות או לשלם לכל פגישה רק את הפגישות אתה להשתתף. כמו כן יש לך את האפשרות לרכוש גישה לתוכנית באינטרנט באופן בלעדי.
