ג 'ונסונוויל בראט תזונה

Johnsonville עושה מגוון של נקניקיות כולל ארוחת בוקר, חטיף, איטלקי, מעושן ופרחחים. את bratwursts לבוא בשר חזיר ו בשר, וחלק מהם יש chheddar, בירה או עשן טעם, ואתה יכול לעשות Johnsonville המקורי Bratwursts במחבת, מחבת או מיקרוגל. אם אתה צופה בתזונה, לבדוק את המידע התזונתי לפני שאתם אוכלים אותם, ולאכול אותם במתינות.

>

וידאו של היום

מידע בסיסי

Bratwursts המקורי של Johnsonville מבוצעים עם בשר חזיר, וכל חבית 85 גרם יש 270 קלוריות עם 200 מ שומן, כך 74 אחוז הקלוריות שלה מ שמן. יש 2 גרם פחמימות סה"כ, ללא סיבים תזונתיים 1 גרם סוכרים מסירופ תירס דקסטרוז. יש לו 15 גרם חלבון ללא שומן שומנים טרנס כולסטרול. ל- Bratwurst המקורי יש 4% מהערך היומי של ברזל ולא סידן, ויטמין A או ויטמין C.

->

שומן וכולסטרול

A Johnsonville Bratwurst המקורי יש 22 גרם סה"כ שומן, עם 8 גרם שומן רווי ו 60 מ"ג כולסטרול. שומן רווי וכולסטרול מהדיאטה שלך הם לא בריאים כי הם עשויים להגדיל את רמות הכולסטרול הרע LDL בדם שלך. אם אתה מבוגר בריא על דיאטה של ​​2, 000 קלוריות, הנחיות דיאטה 2005 של מחלקת הבריאות של ארה"ב ושירותי אנוש ממליצים להגביל את הצריכה היומית של שומן רווי ל -20 גרם, ואת הכולסטרול התזונתי שלך עד 300 מ"ג.

>

נתרן

בשרים הם מקורות טבעיים של נתרן, ואתה גם מקבל נתרן מרכיבים מזונות מעובדים כגון מלח מונוסודיום גלוטמט ב Johnsonville המקורי Bratwursts. כל נקניק יש 810 מ"ג נתרן. נתרן תזונתי יכול להוביל ללחץ דם גבוה ולהגדיל את הסיכון למחלות לב כליליות, מחלת כליות ושבץ. הנחיות דיאטה 2005 של מחלקת הבריאות של ארה"ב ושירותי אנוש ממליצים לך אין יותר מ 2, 300 מ"ג נתרן ליום אם אתה מבוגר בריא.

שיקולים

A Johnsonville Bratwurst המקורי עשוי להתאים לתוכנית הארוחה שלך אם אתה בעקבות דיאטה דלת פחמימות. הנקניק הוא גם מקור טוב של חלבון באיכות גבוהה, אבל הוא גבוה שומנים לא בריאים. אם אתם מודאגים לגבי צריכת הקלוריות או בריאות הלב שלכם, בחירות טובות יותר יכולות לכלול בשר דל שומן כגון חזה עוף או בשר חזיר. כמעט כל מזון יכול להתאים לתזונה בריאה אם ​​אתם אוכלים אותו במתינות.