ראית לאחרונה את ג'ונה היל ? הוא נראה טוב. כאילו, ממש טוב. כל כך טוב, למעשה, עלינו להתחיל לקרוא לו ג'ונה-דוניס. כוכב ג'אמפ 21 וכוכב רחוב ג'אמפ 22 ארז 40 פאונד לתפקידו בשנה שעברה בכלבי מלחמה . אך לאחרונה, כל המשקל הנוסף ההוא - ועוד - התנדנד לכאורה. כן, אנחנו עכשיו בעידן של ג'ונה היל המגורר, רק עוד דבר מוזר כמו לעזאזל שלא ראית שמתקרב בשנת 2017.
אבל איך הוא הסיר את זה? המילה הרשמית ברחוב היא שהוא פשוט רסן את הדיאטה שלו והכה בחדר הכושר. בראיון לתוכנית Tonight Show הוא אמר: "רציתי להגיע לכושר טוב יותר, אז התקשרתי לצ'אנינג טייטום ואמרתי, 'היי, אם אכלתי פחות ואעבור למאמן, האם אני אהיה במצב טוב יותר?' והוא היה כמו, 'כן, פקיד האם המטומטמת, כמובן שתעשה זאת. זה הדבר הכי פשוט בעולם.'"
מספיק הוגן.
אבל כפי שמישהו שניסה להשיל קילוגרמים יכול להעיד, ירידה במשקל היא ללא ספק "הדבר הפשוט ביותר בעולם." מה שכן, מסתבר, אפילו עבור היל, זה לא היה הדבר הכי פשוט בעולם. להלן חמש השינויים באורח החיים הסייסמטי שהשחקן לשעבר נאלץ לבצע כדי להשיג את דמותו החדשה.
1 הוא ויתר על באר
Shutterstock
כמו שאמר ב"קייל וג'קי או שואו " . "הלכתי לתזונאית ואמרתי 'אני ארז במשקל, אני אוכל יותר בריא ומה שלא יהיה, אבל תגלה איך אוכל לשתות בירה'. זה כל כך מעצבן כי אם אני לא שותה בירה, אני נהיה ממש ממש רזה. ואז כשאני שותה בירה, אני נהיה קצת יותר גדול ", הוסיף. אם כי אינך יכול להביא את עצמך לחתוך בירה לחלוטין, וודא שהבירות שאתה משליך הן אחת משלוש בירות האימון הטובות בכל הזמנים.
2 הוא אימץ דיאטה בריאה יותר
בנוסף פשוט לאכול פחות , היל אימץ גם תזונה בריאה יותר. כפי שנחשף למייל מקרי (היל היה אמור לשלוח לדוא"ל התזונאית שלו תוכנית אכילה) לדראק השחקן אוכל יוגורט, סלט ועוף, הכל אוכל נהדר להמסת שומן ולבניית שרירים. בנוסף, ספירת הקלוריות הנמוכה של היל בטוחה שתעניק לו כמה שנים נוספות.
3 הוא נשבע באוכל יפני
Shutterstock
כשגבר התכונן להיות "שחקן רציני" עם תפקיד הכדורסל שלו, היל היה צריך לרזות. ורזה הוא עשה. הצהובונים דיווחו כי בראד פיט עזר לג'יל לאמץ אורח חיים בריא יותר. מתברר, זה היה שקרי; שוב, זה היה תזונאית, והתזונאית אכלה את היל אוכל יפני. "גיליתי שהאוכל היפני מועיל לי מאוד", אמר לחדשות ABC. עם זאת, אם אינך יכול לבשל את המטבח היפני, נסה לבצע תזוזות בריאות אחרות לתזונה שלך על ידי החלפת 20 המזונות נגד ההזדקנות לגברים מעל גיל 40.
4 הוא פגע קשה בחדר הכושר
כן, הרבה ברור.
לעצות מדהימות יותר לחיים חכמים יותר, להראות טוב יותר, להרגיש צעירים יותר ולשחק יותר קשה, עקבו אחרינו בפייסבוק עכשיו!
ארי נוטיס ארי הוא עורך בכיר, המתמחה בחדשות ותרבות.