Juniper "פירות יער" הם למעשה לא פירות יער בכלל, אבל אורנים זעירים של אורן שיח הערער. אתה יכול גם לאהוב או לשנוא את הטעם הייחודי שלהם. כך או כך, אלה קונוסים קטנים אורנים יש כמה יתרונות בריאותיים, כולל מתנהג כמו נוגדי חמצון ואנטיבקטריאלי יעיל עבור תנאים הקשורים חיידקים.
וידאו של היום
Juniper Information
->ג 'וניפר גרגרי יש טעם חריף, דקים משמשים כדי לתבל מאכלים רבים, כולל מתכונים אירופיים והודיים, יחד עם מנות המשחק. ג 'וניפר גרגרי שימשו ביוון העתיקה כתרופה רפואית, ודיווח על היתרונות הבריאותיים לחיות היום. Chiro Web, רשת של אתרי אינטרנט עם משאבים כירופרקטיים וממוקדי בריאות, מציינת כי אחד המרכיבים הרפואיים העיקריים של ג'וניפר הוא 4-טרפינאן, אשר עשוי לסייע בהורדת רמות חומצת השתן, לנהל את נגיף הרפס סימפלקס ולהרגיע את העיכול.
->פעילות נוגדת חמצון
מחקר מאוניברסיטת תוניס אל מנאר בתוניסיה שפורסם ב "Natural Product Research" בשנת 2011 בדק את האיפור הכימי של גרגרי ערער והסיק שהם עשויים להיות שימושיים נגד מחלות של את המוח ואת כלי הדם. פוטנציאל זה נובע מרמות גבוהות של שומנים לא רוויים ונוגדי חמצון. דו"ח נוסף של אוניברסיטת שיראז למדעי הרפואה באיראן, שפורסם ב "Pharmacognosy Research" בשנת 2010, מצא שמן חיוני של ג 'וניפר פירות יש השפעות נוגדות חמצון מרשימות ויכולת לטאטא הרדיקלים החופשיים מזיקים.
אנטיבקטריאלי נכסים
יחד עם כוחות נוגדי חמצון, גרגרי ערער יכול להיות גם תכונות אנטיבקטריאליות. מחקר גרמני שפורסם בעיתון הבין-לאומי "Natural Products Communications" ב -2010 ניתח את ההרכב הכימי של כמה שמנים אתריים, כולל שמן מגרגרי ערער. המרכיבים האנטיבקטריאליים של השמנים נבדקו כנגד מספר זנים שונים של חיידקים, כולל מזון מקולקל, חיידקים הקשורים להרעלת מזון, וכן גורמים למחלות מבוססות בעלי חיים וצמחים. שמן ג'וניפר עיכב את פעילות החיידק, והציג את הפוטנציאל שלו ככלי אנטיבקטריאלי יעיל.
כיצד להשתמש ושיקולים
מחבר מחברת הספר Raghavan Iyer מציע לרסק גרגרי ערער ולשפשף אותם על בשר, או להוסיף אותו רוטב דגים. לגבי תוספי מזון, Chiro אינטרנט מציע 2 עד 10 גרם של גרגרי יער מיובשים ביום, או 20-100 מיליגרם של שמן. תה ג 'וניפר הוא עשה על ידי גריעת כמה פירות יער במים חמים. Chiro Web מציין שימוש ארוך טווח של ערער יכול לגרום לבעיות בכליות, כך להגביל את השימוש שלך עד שישה שבועות, ולהימנע פירות יער אם יש לך בעיות בכליות. התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוספת.
