Kayakalpa היא מסורת ריפוי וטיהור הקשורה לתרגול היוגה באותה הדרך שבה דיקור ועיסוי קשורים לאומנויות לחימה מסוימות. ביצוע kayakalpa אינו כרוך באותה התקדמות של תנוחות פיזיות מאתגרות כמו צורות אחרות. במקום זאת, kayakalpa מורכב מתרגילי נשימה וטכניקות אחרות המיועדות למקד את זרימת האנרגיה לשיפור הבריאות.
->וידאו של היום
פיזית תנוחה
Kayakalpa מתמקד הרפיה, נשימה ואנרגיה שליטה. מסיבה זו, תנוחות הנכון עבור kayakalpa קל על הגוף ופשוט לזכור. זה מונע מיקום פיזי מלהסיח את המתרגל מן הנשימה שלו ואת המיקוד באנרגיה. Kayakalpa מבוצע בדרך כלל בתנוחות ישיבה רגועות כגון לוטוס, או שוכב על הגב רגוע לחלוטין.
->Fire Breath
Kayakalpa תרגילי נשימה להתמקד הרבה על המבנה ואת הכוונה של נשימה כמו תנוחות היוגה יוגה להתמקד במבנה הכוונה של תנועה. נשימת אש היא תרגול שבו יוגי נושם לאט ובטבעיות, ואז נושף בחוזקה דרך הפה. נשימת אש מסייעת בהרגעה, מטפחת את הניקוי באמצעות ריקון מלא של הריאות עם כל נשיפה ומפתחת מודעות לסרעפת בזמן הנשימה.
Bastika
Bastika הוא תרגיל נשימה מתורגם בגסות כ "מפוח", וחשב להניף את השריפות של אנרגיה אישית, כמו מפוח מעריצים אש פיזית. כדי לבצע Bastika, המתרגל נושם דרך האף, ואז נושם בחוזקה דרך נחיריים אחת תוך מחזיק השני סגור. נחיריים חלופיים עם כל נשימה, תרגול זה יכול להוביל לתחושות של סחרחורת או סחרחורת אצל תלמידים מתחילים.
Kayakalpa טיפול
הנוהג של kayakalpa כולל קבלת עיסוי טיפולים צמחיים כמו ללכת לרופא מסורתי. בעת קבלת טיפול מסוג זה, יקבל הנמען תנוחות שונות על פי הקורס שנקבע. כאשר הוא עובד על עם עיסוי או צמחי מרפא, תנוחה רגועה מומלץ בדרך כלל. אדם תחת טיפול עשוי גם להיות prescribed כמובן של תנוחות פיזיות יותר מ hatha יוגה בין הפגישות.
