דיאטות תחליף ארוחה באמצעות שייקים יכול לעזור להפוך לאבד את אלה קילוגרמים לא רצויות קצת יותר קל. אם יש לך זמן קשה לסבול חלב, אתה עשוי לחשוב אלה סוגים של שייקים דיאטות הם לא בא בחשבון. אבל יש אפשרויות ללא לקטוז שיכולים לעזור לך להפסיד, יותר מדי. התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל ירידה במשקל דיאטה.
וידאו של היום
היתרונות של החלפת ארוחה שייקים
-> מי צריך לקטוז חינםלקטוז הוא הסוכר למצוא חלב ומוצרי חלב. אנשים הסובלים מחוסר סבילות ללקטוז חסרים את האנזים הדרוש לעיכול הסוכר בחלב, מה שעלול לגרום לכאבי בטן, גז, שלשולים או בחילות, וצריך להימנע או להגביל את צריכת הלקטוז שלהם כדי למנוע אי נוחות. כלומר, אנשים שאינם סובלני לקטוז לא יוכלו לסבול שייקים ארוחה חלב מבוססי חלב.
לא כל אובדן משקל רועד מבוסס חלב. קריאת רשימת המרכיבים של המזון יכולה לעזור לך לזהות שייקים שהם חלב וחסרי לקטוז. הימנע כל שייקים כי רשימה חלב, מוצקים חלב, חלב מיובש, אבקת חלב, גבינה או גבינה ברשימת המרכיבים, כדי למנוע בעיות. יש אולי לומר בבירור על התווית כי המשקה הוא "לקטוז חינם". למעשה, רבים מן פופולרי דיאטה החלפת דיאטה תוכניות מציעים ללא לקטוז משקל הרזיה מנענע.
לאבד ולשמור את זה
