עבודה בבית או בחדר הכושר אמורה לשפר את הרווחה שלך ולגרום לך להרגיש בחיים, אבל עבור אנשים מסוימים, לעבוד פירושו כאב. כאב בצד שמאל של הראש לאחר מאמץ פיזי יכול להיות סימן למשהו רציני או רק בעיה קלה המתרחשת פעם לזמן מה. עם זאת, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך על כאב ראש כרוני שאינו מגיב לטיפול בבית.
וידאו של יום
מתח
כאבי ראש מתח הם הצורה הנפוצה יותר של כאבי ראש שנגרמו על ידי overexertion במהלך פעילות גופנית. כאבי ראש אלה יכולים להתחיל בחלק האחורי של הראש ולהעביר או שמאלה או ימינה. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, כאבי ראש מתח הם ניתנים לטיפול באמצעות טכניקת הרפיה ונשימה. כדי למנוע כאבי ראש מתח במהלך התרגיל, לא לזוז נוקשה או overexert השרירים שלך. אם בכלל אפשרי עם הפעילות שבחרת, הקפד להשתמש בשרירים בצד שמאל בצד ימין של הגוף שלך באותה מידה. שמירה על המוח שלך של בעיות מלחיץ במהלך פעילות גופנית גם יכול לעזור למנוע כאבי ראש מתח מתרחשת.
->Dyskinesias פרוקסימליות
dyskinesias פרוקססימליות היא הפרעה גנטית נדירה של הופעת מיגרנה חד צדדית לאחר מאמץ פיזי. על פי מחקר שפורסם ב "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" בשנת 2000, הפרעה גנטית זו קשורה לשלושה כרומוזומים במבנה הדנ"א האנושי. בדיקה והערכה נדרשת לעשות אבחנה ברורה. אפשרויות הטיפול כוללות ניהול כאב עם תרופות ללא מרשם או תרופות נרקוטיות.
צוואר צוואר
כאבי ראש לא תמיד הביא על ידי מתח או משהו בממסר המוח שלך. פציעות הצוואר שלך הם גם עברין כאשר מתמודדים עם תרגיל, המושרה בצד שמאל כאבי ראש. לדברי אלן פורדי ואלן מ. רפופורט, מחברי "טיפול מתקדם של כאבי ראש", פגיעה בצוואר עלולה לגרום לכאבי ראש הנעים בין גירוי קל למיגרנה קשה. אם אתם חושדים בכאבי ראש הנגרמים על ידי פגיעה, פנו מיד לטיפול רפואי כדי למנוע נזק נוסף.
שיקולים
כאבי ראש בצד שמאל או כל חלק של הראש כי נמשכות במשך שבוע או שניים יש להביא לידיעת רופא מורשה. כאבי ראש כרוניים יכולים להיות סימן של הפרעות נוירולוגיות או טראומה, במקרים הגרועים ביותר. תמיד לשים לב איזו פעילות גופנית גרמה כאב הראש שלך לתת לך הבנה טובה יותר של איך למנוע את זה בעתיד.
