משקולות הרמה בונה שריר ומגביר את חילוף החומרים, מה שעשוי לתרום לאובדן שומן. עבור נשים, זה עשוי מתכוון מופחת גודל השד נפח. לא כל הנשים מאבדות גודל השד, עם זאת, מספר גורמים משפיעים על זה, כולל גנטיקה, גיל, כמות השומן בגוף יש לך את דפוסי בתצהיר בודדים שומן. כדי להבין כיצד הרמת משקולות משפיעה על גודל השד, תחילה עליך להבין את היסודות של אנטומיה של השד וכיצד הגוף שורף שומן.
וידאו של יום
אנטומיה השד
השדיים עשויים רקמה בלוטתית, צינורות חלב, כלי דם, בלוטות לימפה ושומן. הבדלים בגודל מבוססים על כמות השומן מתחת לפני השטח של העור.
שומן גוף
הגוף שלך משתמש בשומן כדי לבנות רקמת עצב; תאי השומן מעילים את קצות העצבים כדי לסייע בהפעלת דחפים חשמליים. הגוף משתמש גם בשומן כדי לייצר הורמונים. לא משנה מה אתה לא משתמש מאוחסן בכל הגוף כמקור דלק חירום. במקום שבו אתה מאחסן שומן תלוי במינך, בגנטיקה, במזון שאתה צורף וברמת הפעילות שלך. ייתכן שתבחין כי אתה ואחרים במשפחה שלך נוטים לאחסן יותר שומן באזורים ספציפיים - כגון הבטן או הירכיים. נשים, וכמה גברים, יהיה לאחסן שומן עודף באזור השד.
->שריפת שומן
אם אתה מרים משקולות, תוכל לשרוף קלוריות במהלך האימון. השריר שאתה מרוויח גם להגדיל את חילוף החומרים מנוחה שלך, כך שאתה לשרוף יותר קלוריות, אפילו בזמן שישב בשקט. אם אתם צורכים פחות קלוריות ממה שאתם צריכים, או לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה צריך באמצעות פעילות גופנית, הגוף שלך יהיה לנצל את השומן המאוחסן כדי לפצות על הגירעון באנרגיה. הגוף שלך יהיה לשרוף שומן מכל הגוף שלך, אם כי אזורים עם פחות שומן עשויים להופיע leaner מהר יותר מאשר באזורים עם יותר שומן.
->הרמת משקולות וגודל החזה
הרמת משקולות עלולה לגרום לאובדן גודל השד מכיוון שהגוף שלך יגיע לשומן המאוחסן לאנרגיה. כמה גודל אתה מפסיד תלוי כמה גדול השדיים שלך הם מתחילים ואיך להפקיד שומן. אם השדיים שלך הם רזים מאוד, ייתכן שתבחין הפסד דרסטי בעוד נשים עם שדיים גדולים באופן טבעי לא יכול להבחין כמה שוני.
